Esikoista odottaessani tein niin, että kuljetin mukanani käsilaukussa tupakka-askia. Annoin itselleni luvan polttaa yhden tupakan, JOS minulla on TARPEEKSI hyvä syy. Nikotiinintuska tai "aina ennenkin oon kahvin kanssa röökin polttanut" ei täyttäneet tuota "tarpeeksi hyvä syy" kriteeriä. Tavallaan punnitsin joka kerta erikseen, onko nyt riittävän hyvä syy polttaa vai ei, ja silloin polttamatta jättäminen oli paljon helpompaa.
Silloin plussatestin jälkeen "jatkoin" tupakointia noin viikon siten, että sytytin tupakan, pidin sitä kädessä ja karistelin, kunnes se oli palanut loppuun, jolloin tumppasin sen. Ja näin tein niissä yhteyksissä, joissa olin tottunut röökini kiskomaan. Tavallaan siis poltin, vaikken käytännössä polttanutkaan. Tämän viikon pehmeän laskun jälkeen jätin tupakat kokonaan käsilaukkuun.
Loppujen lopuksi muutaman tupakan poltin sinä raskausaikana. Ensimmäisen kun kissani lopetettiin, toisen kun hain kissan uurnan postista ja kolmannen kun hautasin kissan uurnan mökille. Nuo tilanteet katsoin riittävän hyväksi syyksi, enkä suostu tuntemaan morkkista noista kolmesta tupakasta edelleenkään.
Mikä koko hommassa oli pointtina oli se, että kun minulla tavallaan oli "tarvittaessa" lupa itseltäni polttaa, ei minun tehnytkään mieli. Tämähän ei tietystikään kaikilla toimi, jokaisella on oma paras tapansa jättää tupakka pois. Tässä raskaudessa nakkasin plussatestin jälkeen juuri avatun röökiaskin roskikseen, enkä ole ajatelut tupakkaa sen jälkeen. Helppouden takana on varmastikin kokemus ensimmäisestä raskaudesta ja sen myötä tullut henkinen varmuus siitä, että pystyn olemaan ilman tupakkaa, koska minulla on siihen riittävän hyvä syy (sikiön terveys).
Ennen kaikkea tärkeintä on se, että olet lempeä itsellesi. Niitä röökejä, mitä tähän mennessä olet polttanut et saa polttamattomiksi, niitä on siis turha murehtia ja surra. Niiden märehtiminen ei tee muut akuin pahan mielen sinulle, joten anna niiden olla. nyt kannattaa suunnata katse ja tarmo eteenpäin, yksi askel kerrallaan. Kokeile vaikka tuota mun "pehmeän laskun" tekniikkaa, josko se sopisi vaikka sinullekin. Joka tapauksessa ei kannata ajatella, ettet enää ikinä milloinkaan saa polttaa, vaan otat nyt taistelun kerrallaan, joka kerta kun tulee se tupakanhimo, käyt mielessäsi kädenväännön, poltatko vai lykkäisitkö vähän myöhemmäksi. Ja sitten sama taas uudelleen.
Kyllä se siitä :hug: Sä pystyt aivan varmasti olemaan ilman tupakkaa raskauden ajan
Jos haluat vaihtaa mietteitä, niin törkkää yksäriä, mä kannustan mielelläni sua sun taistelussa tupakkaa vastaan
