Keinoja saada raivo pois päältä?

Muuta kuin vetämällä kännit? Kohta käy niin jos en muuta keksi.

 

Mene pois tältä palstalta, helpottaa huomattavasti

 

lähdet metsään lenkille- auttaa aina! Ja kunnon löylyt päälle hyvä leffa ja esim.kaakaota...

 

Lähde lenkille. Jos ei onnistu, mee lattialle ja punnerra itsesi väsyksiin.

Älä missään tapauksessa huuda tai heittele tavaroita. Se vaan generoi raivoa lisää.

 

Kunnon lenkki! Ja sit sauna ja olut päälle.

 

Kuuntele musiikkia, joko rauhallista tai raivoisaa.
Kirjoita paperille mikä raivostuttaa.
Hikiliikunta.

 

Puoli tuntia nyrkkeilysäkkiä riittää

 

Imuroi koko kämppä!

 

Meditointi