Kovan työn olet tehnyt BM :flower:
Ensimmäinen haaste paketissa, eli 30 day shred.
Tuloksista sen verran, että etenkin tuo olka-hartiaseutu on kehittynyt kovasti. Aiemmin olin niin jumissa olkapäistäni, etten meinannut jaksaa pitää käsiä edes ylhäällä hetkeä pidempään ja nyt menee kahden kilon punteilla vaikka mitä liikkeitä ilman ongelmia =)
Paino tuli alas vähän yli kaksi kiloa, mutta mulla on tässä ruokavaliopainotteinen pudotusurakka menossa muutenkin ja jatkuu edelleen.
Alussa paino jopa nousi yli kilon, vaikka söin koko ajan samalla tavalla, eli sitä ei kannata säikähtää, jos vaaka näyttää alussa hetkellisesti enemmän. Senttejä katosi aika hyvin kans, vyötäröltä peräti viisi senttiä, hiukan navan alta jenkkakahvoista kolme senttiä ja lantiolta kolme senttiä. Reisistä sentti per jalka. Käsivarsi on mielestäni saman kokoinen, joskaan en muista tarkasti, että mistä kohdasta olen tuon alkumitan ottanut. Rinnanympärys (rintojen alta) ei ollut pienentynyt yhtään, mikä oli vähän pettymys. Mutta kaikenkaikkiaan huippu kuukausi, hyvää treeniä ja seuraa ja ehdottomasti jatkan päivän, parin päästä uuden haasteen kanssa =)
Ensimmäinen haaste paketissa, eli 30 day shred.
Tuloksista sen verran, että etenkin tuo olka-hartiaseutu on kehittynyt kovasti. Aiemmin olin niin jumissa olkapäistäni, etten meinannut jaksaa pitää käsiä edes ylhäällä hetkeä pidempään ja nyt menee kahden kilon punteilla vaikka mitä liikkeitä ilman ongelmia =)
Paino tuli alas vähän yli kaksi kiloa, mutta mulla on tässä ruokavaliopainotteinen pudotusurakka menossa muutenkin ja jatkuu edelleen.
Alussa paino jopa nousi yli kilon, vaikka söin koko ajan samalla tavalla, eli sitä ei kannata säikähtää, jos vaaka näyttää alussa hetkellisesti enemmän. Senttejä katosi aika hyvin kans, vyötäröltä peräti viisi senttiä, hiukan navan alta jenkkakahvoista kolme senttiä ja lantiolta kolme senttiä. Reisistä sentti per jalka. Käsivarsi on mielestäni saman kokoinen, joskaan en muista tarkasti, että mistä kohdasta olen tuon alkumitan ottanut. Rinnanympärys (rintojen alta) ei ollut pienentynyt yhtään, mikä oli vähän pettymys. Mutta kaikenkaikkiaan huippu kuukausi, hyvää treeniä ja seuraa ja ehdottomasti jatkan päivän, parin päästä uuden haasteen kanssa =)