Ostin sitten sen kilo stop paketin, eihän siinä laihtumisesta niinkään voi varma olla, mutta sanotaan että se ei päästä niitä nopeita hiilihydraatteja niin helposti läpi, n.50-80%
kyllä mielummin kokeilen tätä..atkinssonin dietillä keho meni ketoosiin, ja alkoi tuottaa ketoaineita...josta sitten saattaa johtua se ihmeellisen hajuinen hengitys, eikä aivotkaan kuulemma saa tiettyä energiaa... tuttu kyllä laihdutti atkinsonilla...mutta koko ikänsä? syöten kinkkuleikettä? ja kermaa?.. enpä tiedä. toisaalta, en usko kilo stopinkaan auttavan itseäni, ellen varmasti katso sitä että en syö perunaa,valkoista riisiä, macaroni/pastaruokia, tai ranskalaisia ja sipsejä..yms... ne nostavat verensokerin ja insuliinin korkealle, mikä kuulemma lihottaa. koska insuliini, aiheuttaa jonkun mikähän se mahtoi olla, jonkin reaktion siellä aivoissa, niin paljon hiilihydraattisen ruuan syömisen jälkeen, on vieläkin mieletön nälkä!..siitä se siis johtui kai että aina oli nälkä ruuan jälkeenkin vaikka maha oli täynnä...kilo stop ohjeissa neuvotaan että jokaisen aterian pitäisi olla alle 30 glykemia kuorman...silloin, pitäisi laihtua.. ja liikuntaa suositellaan lämpimästi.. koska se nopeuttaa kehoa toimimaan,..laihtumaan ja kiinteytymään..
...myöskään rasvaa ei saanut unohtaa aterioista, mutta ei saanut nauttia ylenmäärin... varmaan kaikki tietääkin että mielummin oliiviöljyjä, kuin margariineja, ne sisältävät transrasvoja jotka ovat vaaraksi...ja vettä pitäisi juua 1'5-2litraa päivässä..
... kyllä näitä ohjeita riittää... mutta maalaisjärjen mukaan... juo hyvin, syö terveellisesti..eikä liikaa kerralla..monta kertaa päivässä mutta vähän.. se toimii..
itse kävin eilen vaa-alla,... paino näytti 74... otin 3 taplettia eilen ruokien yhteydessä.. ja liikuin reippaasti.. tästä se lähtee... uskon että ensimmäiset kilot ovat sitä vettä... koska nyt aamulla, kävin vaa-alla uudestaan ja paino näytti 71'5....
jos tämä voisi sittenkin olla se motivaation lähde..
ehkä voisin myös kokeilla tonalinia, sitähän ne urheilijatkin käyttää.. koska niiden on pidettävä rasvamäärä tietyissä lukemissa... ja tonalinihan tunkeutuu rasvasoluihin, ja mitälie? kiinteyttää kai...
mutta jos joku kokeilee myös,, näitä valmisteita,...niin kertokaa tuloksista ihmeessä
itse jatkan katsotaan..mihin suuntaan vaaka näyttää kun ylimääräinen neste lähtee..