Koululaiset jättävät kasvisruoat syömättä

Liika on liikaa.

"RUNSASPROTEIININEN ruokavalio voi lisätä valtimotaudin riskiä, kertoo tuore tutkimus.


Jo aiemmin havaittu, että runsas proteiinin käyttö on yhteydessä valtimoiden kovettumiseen sekä sydän- ja verisuonitautikuolleisuuteen.



Nyt tutkijat ovat löytäneet mekanismin, jolla liiallinen proteiini voi tukkia verisuonia. Tähän saakka on tiedetty varsin vähän siitä, millä tavoin runsasproteiininen ruokavalio voi haitata sydämen ja verisuonten toimintaa.


Tiedelehti Nature Metabolism julkaisi Pittsburghin yliopiston johtaman tutkijaryhmän tulokset maanantai-iltana.


PROTEIINI on ihmiselle välttämätön ravintoaine. Nykysuositusten mukaan alle 65-vuotiaiden tulisi saada kokonaisenergiastaan 10–20 prosenttia proteiinista."

Ruokavalio | Liian proteiinipitoinen ruoka voi tukkia verisuonia

Tutkijat löysivät mekanismin, jolla liika proteiini voi kovettaa valtimoita.

www.hs.fi

 

Sieniä hänkin sotkee usein muuten herkullisia ruokiin

Jos sienistä ei pidä, ne on helppo jättää pois.

 

Nooh mikä sen sydämmen tukkii jos ei epäterve rasva? Ja sitä paitsi jos kaikki maailman ihmiset söisi joka päivä lihaa ni ei sitä lihaa riittäisi ja esim lehmien tieltä joudutaan tuhoomaan metsää laiduntamisen tieltä. Brasilian sademetsää tuhottu hyvissä määrin ku typerykset ei tajuu et metsien vuoksi hengitetään happea. Punainen liha pitäisi vähentää minimiin ja siirtyä enempi kasviksiin ja ehkä kalaan ja jonkin verran kanaan. Mut joo on mulkin ongelmia ku se punanen liha on niin rasvasta ja maukasta et vaikee päästä irti.

Meillä on hyvin erilaiset näkemykset.

Ihminen on syönyt lihaa aina. Agrikulttuuri on melko uusi asia ihmishistoriassa.

Lihaa ei tarvitse syödä paljon jotta saat kaiken tarvitsemasi, kasviksista et saa kaikkea tarvitsemaasi, eikä kasviproteiini imeydy. Liha myös parantaa ja palauttaa.

Tiedätkö kuinka paljon kasvien viljely ja kuljetus ruokapöytiin tuhoaa luontoa ja maaperää? Ja näitä täytyy mättää oikeasti paljon lihaan nähden, lisäksi kuidut blokkaavat ravinteita…

Me täällä pohjoisessa olemme tottuneet syömään lihaa ja kalaa, se on meille optimaalista ravintoa.

 

Liika on liikaa.

"RUNSASPROTEIININEN ruokavalio voi lisätä valtimotaudin riskiä, kertoo tuore tutkimus.


Jo aiemmin havaittu, että runsas proteiinin käyttö on yhteydessä valtimoiden kovettumiseen sekä sydän- ja verisuonitautikuolleisuuteen.



Nyt tutkijat ovat löytäneet mekanismin, jolla liiallinen proteiini voi tukkia verisuonia. Tähän saakka on tiedetty varsin vähän siitä, millä tavoin runsasproteiininen ruokavalio voi haitata sydämen ja verisuonten toimintaa.


Tiedelehti Nature Metabolism julkaisi Pittsburghin yliopiston johtaman tutkijaryhmän tulokset maanantai-iltana.


PROTEIINI on ihmiselle välttämätön ravintoaine. Nykysuositusten mukaan alle 65-vuotiaiden tulisi saada kokonaisenergiastaan 10–20 prosenttia proteiinista."

Ruokavalio | Liian proteiinipitoinen ruoka voi tukkia verisuonia

Tutkijat löysivät mekanismin, jolla liika proteiini voi kovettaa valtimoita.

www.hs.fi

Tutkimuksia löytyy puolesta ja vastaan, mutta nyt kun meillä on hyvin paljon ihmisiä jotka syövät pelkkää lihaa tai pelkkää eläinperäistä ravintoa niin eikö ole aika erikoista, että tilannetta ei hyödynnetä ja tutkita laajasti.

Kiinnostuksen tulisi kyllä mielestäni herätä - laajasti!

 

Meillä on hyvin erilaiset näkemykset.

Ihminen on syönyt lihaa aina. Agrikulttuuri on melko uusi asia ihmishistoriassa.

Lihaa ei tarvitse syödä paljon jotta saat kaiken tarvitsemasi, kasviksista et saa kaikkea tarvitsemaasi, eikä kasviproteiini imeydy. Liha myös parantaa ja palauttaa.

Tiedätkö kuinka paljon kasvien viljely ja kuljetus ruokapöytiin tuhoaa luontoa ja maaperää? Ja näitä täytyy mättää oikeasti paljon lihaan nähden, lisäksi kuidut blokkaavat ravinteita…

Me täällä pohjoisessa olemme tottuneet syömään lihaa ja kalaa, se on meille optimaalista ravintoa.

Ihme tinkausta hampun siemenessä on hyvin paljon proteiiniä. Ja se onkin ainoo kasvisproteiini joka imeytyy hyvin. Eli mars hamppukauppaan ja gramma per painokilo riittää ja viher smoothieita nassuun.

 

Ihme tinkausta hampun siemenessä on hyvin paljon proteiiniä. Ja se onkin ainoo kasvisproteiini joka imeytyy hyvin. Eli mars hamppukauppaan ja gramma per painokilo riittää ja viher smoothieita nassuun.

Hamppuproteiini - Täydellinen proteiinin lähde - Hamppumaa

Hamppuproteiini on ainutlaatuinen proteiinin lähde. Hampun proteiinikoostumus jää usein kuitenkin mainitsematta proteiinivertailuissa.

hamppumaa.fi

 

Tutkimuksia löytyy puolesta ja vastaan, mutta nyt kun meillä on hyvin paljon ihmisiä jotka syövät pelkkää lihaa tai pelkkää eläinperäistä ravintoa niin eikö ole aika erikoista, että tilannetta ei hyödynnetä ja tutkita laajasti.

Kiinnostuksen tulisi kyllä mielestäni herätä - laajasti!

Ja eikös kasvit tuota ilmaa ja esim hamppukasvi puhdistaa maa perää siinä missä lehmä taas pilaa ilmaa.

 

Kukkakaali/parsakaaligratiinia varmastikin?

Ei. Pelkkää kukkakaalia (tuoretta, pakaste ei käy) pannulle tasakokoisina pieninä paloina oliiviöljyyn ja suht kuumalla liki kypsäksi. Hiukka suolaa ja jotain maustetta, mitä milloinkin sattuu mieli tekemään. Valmista vartissa.

 

Ja eikös kasvit tuota ilmaa ja esim hamppukasvi puhdistaa maa perää siinä missä lehmä taas pilaa ilmaa.

Totta kai - totta kai. Aivan kuten:



Tutkimukset eivät tue mitään sellaista että ihmiset eläisivät pitkän elämän terveinä kasveja syoden. Itseasiassa ihmiset ovat tulleet sairaammiksi kun kevyttuotteet (eläinrasvattomat) ja lihattomat tuotteet ovat vallanneet alaa.

T. Pahoittelut boldauksesta, ei tullut tarkoituksella.


Mukavaa päivänjatkoa kaikille, mie lähen peliin ja syötän pelin jlk. lapselleni lihaa jotta jatkossakin pysyy vahvana ja terveenä.

 

Täytyykö jokaisessa ruoassa olla proteiinia? Se on kumma miten "ennen" pärjättiin vähemmälläkin, vaikka esim. arkiliikuntaa oli enemmän, muksuina juostiin metsässä, pelattiin pallopelejä, kiivettiin puissa ja kenties oli harrastus vielä sen lisäksi.

Monipuolinen ja tasapainoinen ateria sisältää kaikkia ravintoaineita. Kyllä "ennen vanhaan" syötiin proteiinia. Mistä juontaa käsitys, että ei olisi syöty?

 

Vai että punainen liha tukkii verisuonet….
Ei olla tehty edes tutkimuksia joiden perusteella voitaisi pitää tuollaista väitettä validina.

Mutta sen sijaan tämä tutkimus ehkä kiinnostaa monia (sinua etenkin), tässä olkaa hyvä:

Increased low-density lipoprotein cholesterol on a low-carbohydrate diet in adults with normal but not high body weight: A meta-analysis

Low-density lipoprotein (LDL) cholesterol change with consumption of a low-carbohydrate diet (LCD) is highly variable. Identifying the source of this …

www.sciencedirect.com

Yleensä minulla on tapana laittaa video jossa tutkimus liitteenä.
Jätän tällä kertaa videoereferoinnin tästä nyt ihan tarkoituksella pois. Asiasta kiinnostuneet lukevat varmasti tutkimuksia ilman videoitakin?

Kai sä tajuat, että sua pidetään aika naurettavana hölmönä?

 

Totta kai - totta kai. Aivan kuten:


Tutkimukset eivät tue mitään sellaista että ihmiset eläisivät pitkän elämän terveinä kasveja syoden. Itseasiassa ihmiset ovat tulleet sairaammiksi kun kevyttuotteet (eläinrasvattomat) ja lihattomat tuotteet ovat vallanneet alaa.

T. Pahoittelut boldauksesta, ei tullut tarkoituksella.


Mukavaa päivänjatkoa kaikille, mie lähen peliin ja syötän pelin jlk. lapselleni lihaa jotta jatkossakin pysyy vahvana ja terveenä.

Nooh se et joskus annetaan vääriä ennustuksia ei tarkoita et kaikki olisi huijausta. Mut sun pihvi hysterialla jokainen söisi kymmenen kiloa viikossa tarkoittaisi se 80 miljardia kiloa viikossa et kaikki saisi liha ruuan ja kerro se 52. Ni ei vaan maapallolla riittäisi eläimet. Eli ei me voida myöskään tuudittua pelkkään lihaan hampun proteiini imeytyy hyvin.

 

Monipuolinen ja tasapainoinen ateria sisältää kaikkia ravintoaineita. Kyllä "ennen vanhaan" syötiin proteiinia. Mistä juontaa käsitys, että ei olisi syöty?

Nyt sitä protskua jotenkin ylikorostetaan. Kai tiedät protskun saantitarpeen vuorokaudessa? Loppujen lopuksi se kaikessa tarpeellisuudessaan melko vähän, eikä sitä näin ollen joka aterialla tarvitse. Lue jutut yllä.

 

Nooh mikä sen sydämmen tukkii jos ei epäterve rasva? Ja sitä paitsi jos kaikki maailman ihmiset söisi joka päivä lihaa ni ei sitä lihaa riittäisi ja esim lehmien tieltä joudutaan tuhoomaan metsää laiduntamisen tieltä. Brasilian sademetsää tuhottu hyvissä määrin ku typerykset ei tajuu et metsien vuoksi hengitetään happea. Punainen liha pitäisi vähentää minimiin ja siirtyä enempi kasviksiin ja ehkä kalaan ja jonkin verran kanaan. Mut joo on mulkin ongelmia ku se punanen liha on niin rasvasta ja maukasta et vaikee päästä irti.

Näin just.

 

Lihaa ei tarvitse syödä paljon jotta saat kaiken tarvitsemasi, kasviksista et saa kaikkea tarvitsemaasi, eikä kasviproteiini imeydy. Liha myös parantaa ja palauttaa.

Tiedätkö kuinka paljon kasvien viljely ja kuljetus ruokapöytiin tuhoaa luontoa ja maaperää? Ja näitä täytyy mättää oikeasti paljon lihaan nähden, lisäksi kuidut blokkaavat ravinteita…

Me täällä pohjoisessa olemme tottuneet syömään lihaa ja kalaa, se on meille optimaalista ravintoa.

 

Monipuolinen ja tasapainoinen ateria sisältää kaikkia ravintoaineita. Kyllä "ennen vanhaan" syötiin proteiinia. Mistä juontaa käsitys, että ei olisi syöty?

Lihankulutus per hlö on ollut 30 prossaa vähemmän

 

Nyt sitä protskua jotenkin ylikorostetaan. Kai tiedät protskun saantitarpeen vuorokaudessa? Loppujen lopuksi se kaikessa tarpeellisuudessaan melko vähän, eikä sitä näin ollen joka aterialla tarvitse. Lue jutut yllä.

Laskin kerran oman proteiininsaannin ja yllätyin kovasti. Sain ihan liian vähän. Mieluummin syön monipuolisesti joka aterialla ja tunnen oloni kylläiseksi pitkän aikaa.

 

Laskin kerran oman proteiininsaannin ja yllätyin kovasti. Sain ihan liian vähän. Mieluummin syön monipuolisesti joka aterialla ja tunnen oloni kylläiseksi pitkän aikaa.

Mikään ei estä sinua syömästä niin

Itse taas yllätyin, miten vähän loppujen lopuksi se tarve on, kuten tässä todetaan, ja tosiaan proteiinia saa muustakin kuin lihasta, kuten toki tiedätkin.

"Proteiini on aina tärkeä osa tasapainoista ruokavaliota, mutta sen tarve vaihtelee elämäntilanteen ja aktiivisuuden mukaan.

Proteiinia suositellaan nautittavaksi noin 10–20 prosenttia koko päivän energiansaannista. Aikuisella se tarkoittaa tavallisesti 1,1–1,3 grammaa proteiinia/painokilo/päivä. Näin ollen esimerkiksi 60-kiloinen nainen tarvitsee proteiinia noin 70-80 grammaa päivässä. Proteiinin tarve vaihtelee kuitenkin jonkin verran muun muassa iän ja fyysisen aktiivisuuden mukaan."

Proteiinin tarve - Valio

Proteiini on aina tärkeä osa tasapainoista ruokavaliota, mutta sen tarve vaihtelee elämäntilanteen ja aktiivisuuden mukaan.

www.valio.fi

 

Ihme tinkausta hampun siemenessä on hyvin paljon proteiiniä. Ja se onkin ainoo kasvisproteiini joka imeytyy hyvin. Eli mars hamppukauppaan ja gramma per painokilo riittää ja viher smoothieita nassuun.

 

Lihankulutus per hlö on ollut 30 prossaa vähemmän

Näinpä.

 

Mikään ei estä sinua syömästä niin

Itse taas yllätyin, miten vähän loppujen lopuksi se tarve on, kuten tässä todetaan, ja tosiaan proteiinia saa muustakin kuin lihasta, kuten toki tiedätkin.

"Proteiini on aina tärkeä osa tasapainoista ruokavaliota, mutta sen tarve vaihtelee elämäntilanteen ja aktiivisuuden mukaan.

Proteiinia suositellaan nautittavaksi noin 10–20 prosenttia koko päivän energiansaannista. Aikuisella se tarkoittaa tavallisesti 1,1–1,3 grammaa proteiinia/painokilo/päivä. Näin ollen esimerkiksi 60-kiloinen nainen tarvitsee proteiinia noin 70-80 grammaa päivässä. Proteiinin tarve vaihtelee kuitenkin jonkin verran muun muassa iän ja fyysisen aktiivisuuden mukaan."

Proteiinin tarve - Valio

Proteiini on aina tärkeä osa tasapainoista ruokavaliota, mutta sen tarve vaihtelee elämäntilanteen ja aktiivisuuden mukaan.

www.valio.fi

Tiedän kyllä nämä asiat. Laskujeni mukaan sain 40-50 g protskua (olen siis n. 60-kiloinen), mikä oli ihan liian vähän.

 

Nooh se et joskus annetaan vääriä ennustuksia ei tarkoita et kaikki olisi huijausta. Mut sun pihvi hysterialla jokainen söisi kymmenen kiloa viikossa tarkoittaisi se 80 miljardia kiloa viikossa et kaikki saisi liha ruuan ja kerro se 52. Ni ei vaan maapallolla riittäisi eläimet. Eli ei me voida myöskään tuudittua pelkkään lihaan hampun proteiini imeytyy hyvin.

Kuka on väittänyt että kaikki on huijausta?
Menikö sulla herneen sijasta nenään keilapallo?
Mikä pihvihysteria? Lisbetti on puhunut ihan asiaa lihasta ja eläinrasvaakin ihminen tarvitsee. Missä Lisbetti on sanonut että pitää syödä 10 kg lihaa viikossa? Onko sinulla itselläsi joku hysteria

 

Meillä on hyvin erilaiset näkemykset.

Ihminen on syönyt lihaa aina. Agrikulttuuri on melko uusi asia ihmishistoriassa.

Lihaa ei tarvitse syödä paljon jotta saat kaiken tarvitsemasi, kasviksista et saa kaikkea tarvitsemaasi, eikä kasviproteiini imeydy. Liha myös parantaa ja palauttaa.

Tiedätkö kuinka paljon kasvien viljely ja kuljetus ruokapöytiin tuhoaa luontoa ja maaperää? Ja näitä täytyy mättää oikeasti paljon lihaan nähden, lisäksi kuidut blokkaavat ravinteita…

Me täällä pohjoisessa olemme tottuneet syömään lihaa ja kalaa, se on meille optimaalista ravintoa.

Kuvittelet, ettei lihaa tarvitse kuljetella ihmisten saataville? Tai kalaa?

 

Kuka on väittänyt että kaikki on huijausta?
Menikö sulla herneen sijasta nenään keilapallo?
Mikä pihvihysteria? Lisbetti on puhunut ihan asiaa lihasta ja eläinrasvaakin ihminen tarvitsee. Missä Lisbetti on sanonut että pitää syödä 10 kg lihaa viikossa? Onko sinulla itselläsi joku hysteria

no ei oo herne nenässä. Lispetti vaan linkitti et mitkä väittämät oli väärin ja sillä perusteli et lihan syöntikin on huijausta ettei lehmät kuluttaisi ilmastoo ja niiden laitumet vaatii massiivisen paljon tilaa. Siinä missä kasvit lisää happea eläimet syövät niitä ja tuhotaan metsiä. Te aina tartutte lillukan varsiin toi 10kg oli vain esimerkki. Nyt kaikki tietää et hampun siemen on hyvä protskun lähde ja muidenkin mitä keho tarvitsee joten lihaa voi vähentää. Ja tohon kiloasiaan voidaan tehdä uudetkin laskelmat mut jos kaikki siirtyisi vaan lihaan ni ei ne eläimet riittäisi kauaa.

 

Ja eikös kasvit tuota ilmaa ja esim hamppukasvi puhdistaa maa perää siinä missä lehmä taas pilaa ilmaa.

Mutta nyt pitää huomata että kuituhamppu ja öljyhamppu ovat kaksi eri asiaa.

Kuituhampulla voidaan tarkoituksella putsata maaperästä raskasmetalleja koska sitä ei syödä.

Hampunsiemenet, jotka syödään, eivät tietenkään saa sisältää kyseisiä aineita.