Elikkäs mitat on n. 167/67
Painoa ei laskennallisesti ole ylimääräistä mutta pömppömaha, suuret jenkkakahvat sekä hyllyvät reidet eivät ole kaunista katseltavaa. Niimpä tavoitteena olisi n.10kg pois, vähempikin riittää jos alueet pienenevät. Liikkunut en ole ennen tätä oikeastaan yhtään.
Liikunta menee suunnilleen näin: 3-4 päivänä viikossa n. 10km lenkki erittäin reipasta kävelyä ja välillä hölkäten. Salilla pyrin käymään 2-3 kertaa viikossa kiinteyttämässä ja lisäämällä käsiin hieman voimaa.
Ruokailun pyrin pitämään n. 1000 kaloria päivässä, joskus allekkin. Enkä kaipaa nyt saarnausta siitä, että enemmän pitäisi syödä. En ole koskaan syönyt paljoa, pienestä pitäen ollut huono syömään, enkä joudu kärsimään nälkää vaikka syön noin "vähän"
Kysymys kuuluu siis, kuinka nopeasti suurinpiirtein pääsen tavoitteeseeni? Lisätään vielä, että aineenvaihduntani on suht nopeaa.
Paino on aikanaan kertynyt liikkumattomuudesta ja tarpeettomien herkkujen mättäämisestä.
Painoa ei laskennallisesti ole ylimääräistä mutta pömppömaha, suuret jenkkakahvat sekä hyllyvät reidet eivät ole kaunista katseltavaa. Niimpä tavoitteena olisi n.10kg pois, vähempikin riittää jos alueet pienenevät. Liikkunut en ole ennen tätä oikeastaan yhtään.
Liikunta menee suunnilleen näin: 3-4 päivänä viikossa n. 10km lenkki erittäin reipasta kävelyä ja välillä hölkäten. Salilla pyrin käymään 2-3 kertaa viikossa kiinteyttämässä ja lisäämällä käsiin hieman voimaa.
Ruokailun pyrin pitämään n. 1000 kaloria päivässä, joskus allekkin. Enkä kaipaa nyt saarnausta siitä, että enemmän pitäisi syödä. En ole koskaan syönyt paljoa, pienestä pitäen ollut huono syömään, enkä joudu kärsimään nälkää vaikka syön noin "vähän"
Kysymys kuuluu siis, kuinka nopeasti suurinpiirtein pääsen tavoitteeseeni? Lisätään vielä, että aineenvaihduntani on suht nopeaa.
Paino on aikanaan kertynyt liikkumattomuudesta ja tarpeettomien herkkujen mättäämisestä.