-400g possun lihasuikaleita(naturel,miksei myös marinoitu),ruskista
-sekaan pilkotaan isoina paloina kaksi isoa sipulia sekä keittojuureksia pakkasesta melkein koko pussi...
-suolaa,paprikamaustetta,pippuria/pippureita rouheena
-4dl vettä & lihaliemikuutio,kiehauta,lisää sekaan 1dl vettä johonka sekoitettu 4rkl.vehnäjauhoja..sitten vielä 1rkl.ruokasoijaa ja 1rkl.sinaappia
annetaan hautua vähintään 30min,mitä kauemmin sen parempi!aika reipas satsi tulee kastiketta.
sitten tarjoillaan muussin,keitettyjen perunoiden tms.kanssa... kevyttä,paistamiseen ei lisäillä rasvaa vaan teflonilla paistellaan..