Kumpi on parempi/terveellisempi ?

Niin siis koitan hiukan katsoa syömisiäni mutta sallin itselleni iltapalaksi pienen pirtelön...

Kumpi siihen on parempi vaihtoehto:

a. rasvaton maitorahka

b. rasvaton maustamaton jogurtti

Perustele mulle ko oon pöljä! Usein iltapala tulee vielä iltalenkin päätteeks, nyt oon syönyt rahkalla....

 

Rahka. Enemmän proteiinia.

 

maitorahka, kun siinä on enemmän proteiinia

 

Riippuu mitä laitat sekaan

 

Rahka, koska siiinä on protskua enempi.

Mä syön päivittäin välipalaksi rahkaa + marjoja ja iltapalaksi rahkaa + fun lightiä

 

Sekaan tulee usein:

joko marjoja plus tilkka rasvatonta maitoa jos liian jymäkkää

tai ananas purkki omassa mehussa ja banaani

tai banaani ja mansikoita ja hitusen maitoo!

Pääasia et saa pilllillä juoda...

 

Kumpikin, vaihtele!