laihtuuko??

laihdunkohan jos syön vkon 2 ajan vaan mysliä salaatti ja manna velliä..niin et masu tulee kummiski täyteen??

 

Veikkaisin että laihtu. Ei vaan kovin terveellistä, saattaa paska tulla kanssa vellinä

 

On olemassa tasan yksi kaava millä laihtuu: syö vähemmän kuin kuluttaa.
Oli ne vaikka sitten sillinsiemeniä

 

Keksi jotain järkevämpää.. Tuo ei kuulosta kovinkaan hyvältä. Jos sinulla on todella ylipainoa niin 2vk vähähiilarisella ruokavaliolla pudottaa jo painoa.

 

Myslis on muute yllättävän paljo kaloreit :O

 

raskaus aika jätti extraa...jopa 15kg extraa...haluu nopee pois nyt ku imetys loppu

 

Myslis on muute yllättävän paljo kaloreit :O

oikeesti???

 

Myslis on muute yllättävän paljo kaloreit :O

oikeesti???

No mitä mä kaupas katoin, nii tosiaa kauppaa ne sit jätin.

 

liiku enempi ja syö terveellisemmin näinhän sitä toitotetaan

 

minä laihdutin aikoina siten että aloin syödä kasviksia, hedelmiä, marjoja. Ja toiseksi säännöllinen ruokarytmi; 2 lämmintä ateriaa päivässä, lisäksi aamu- väli- ja iltapala.

 

Olisko ollu joku 380 kcal/ 100 grammaa tos myslis. On siin kyl kuituiki, mut on niit parempiiki vaihtoehtoi.

 

Myslissä on todellakin paljon kaloreita. Tietty, jos ite teet myslin ja poistat/vähennät sokerinmäärän sekä katot millasen grammamäärän kerralla syöt, ni voit mysliä syödä.

Ap, kuinka paljon painat ja minkä pituinen olet? Pidätkö liikunnasta? Onko mahdollisuuksia/haluja liikuntaan? Minkälainen ruokavalio (koko päivätapahtuma) sinulla on tällä hetkellä ollut?

 

minä laihdutin aikoina siten että aloin syödä kasviksia, hedelmiä, marjoja. Ja toiseksi säännöllinen ruokarytmi; 2 lämmintä ateriaa päivässä, lisäksi aamu- väli- ja iltapala.

se on vaan viel vaikeeta kun on vaavilla ikää 5vkoa ja kova koliikki plus valvoo yöt ja nukkuu päivät....mut jotenki pakko laihtua pian...ei kestä kattoo itteensä peilistä,,,,
27kg tuli raskaus aikana....vast 10 lähteny...

 

Myslissä on todellakin paljon kaloreita. Tietty, jos ite teet myslin ja poistat/vähennät sokerinmäärän sekä katot millasen grammamäärän kerralla syöt, ni voit mysliä syödä.

Ap, kuinka paljon painat ja minkä pituinen olet? Pidätkö liikunnasta? Onko mahdollisuuksia/haluja liikuntaan? Minkälainen ruokavalio (koko päivätapahtuma) sinulla on tällä hetkellä ollut?

ei oo mitääm säännöllistä..vaavin kans liikutan aina kun yön valvottua vaan jaksan...
165/68kg nytten...ja syötyä tulee miten satttuu kun väsy painaa,,

 

unohda tommonen kituutus dieetti joka vie sulta vaan lihakset! loppujenlopuks et pysty kituuttaan ja kaikki tulee takas ja läskinä. eli lopputulos on vaan läskimpi sinä.
vähennä turhat nopeat hiilihydraatit ruokavaliostasi. eli vaalea leipä (ei tummaakaan tarvi syödä montaa palaa) ei paljoa perunaa vaan ennempi tummaa riisia tai makaronia. kasvikset paras vaihtoehto.
syö proteiinia runsaasti,eli n.60g ylöspäin. ei liikoja niitäkään.
syö 4 kertaa päivässä ja liiku ainakin 3 kertaa viikossa.
säännöllisyys on kaiken perusta. aineenvaihdunta pelaa eikä verensokeri laske,mistä johtuu mässäyshimot.
mulla on kituuttamisesta kokemuksia,huonoja. ja hyviä kokemuksia tuosta mitä sanoin.
kun rupeet syömään kunnolla niin piristyt,myös liikunta piristää.
ja kun vauvasi kasvaa niin helpottuu. onnea pudotukseen.
lihava et kumminkaan ole noilla mitoilla,kilot voi siis olla tiukassakin. älä lannistu vaikkei putoisikaan heti kiloja.

 

minä laihdutin aikoina siten että aloin syödä kasviksia, hedelmiä, marjoja. Ja toiseksi säännöllinen ruokarytmi; 2 lämmintä ateriaa päivässä, lisäksi aamu- väli- ja iltapala.

se on vaan viel vaikeeta kun on vaavilla ikää 5vkoa ja kova koliikki plus valvoo yöt ja nukkuu päivät....mut jotenki pakko laihtua pian...ei kestä kattoo itteensä peilistä,,,,
27kg tuli raskaus aikana....vast 10 lähteny...

Siis 5 viikkoinen vauva, Onnea! Imetätkö? Mikäli, paino tippuu itekseen, siis jos ei herkkuja syö kokoajan
Ja varsinkin jos imetät niin toi mainitsemasi ruoka mannavelli ym. ei kyl riitä.

 

en pysty valitettavasti enää imettää kun pari kertaa pvässä kun ei vaan maitoa tuu tarpeex...