Nyt on rv 20, eli masua alkaa jo pikkuhiljaa olla...
Olen karsinut liikuntaharrastuksistani rankimmat pumpit pois, välttelen tömähdyksiä ja hyppyjä enkä nostele liian painavia painoja salilla.
Esimerkiksi spinningiä olen harrastanut aikalailla entiseen tapaan, mutta tietysti kehoani kuunnellen.
Mietinkin, että miten on esim. vatsalihasliikkeiden laita? Voiko niitä tehdä entiseen tapaan?
Mitä kaikkea tulisi välttää?
Olen karsinut liikuntaharrastuksistani rankimmat pumpit pois, välttelen tömähdyksiä ja hyppyjä enkä nostele liian painavia painoja salilla.
Esimerkiksi spinningiä olen harrastanut aikalailla entiseen tapaan, mutta tietysti kehoani kuunnellen.
Mietinkin, että miten on esim. vatsalihasliikkeiden laita? Voiko niitä tehdä entiseen tapaan?
Mitä kaikkea tulisi välttää?