vieras
niin voiko sitä muka tosiaan syödä kaiken ruuan kanssa lisäkkeenä? Vai onko olemassa jotain muuta ns. hyvää lisäkeruokaa kuin riisi, jos kerran peruna ja pastat on pannassa?
plm
Niin missä oli sanottu?
Itse asiassa mä kyllä syön perunaa ja pastaa sekä riisiäkin todella harvoin. Syön paljon kasviksia. Ne käy lisukkeeksi varsin hyvin.
Itse asiassa mä kyllä syön perunaa ja pastaa sekä riisiäkin todella harvoin. Syön paljon kasviksia. Ne käy lisukkeeksi varsin hyvin.
Jenis
Ei se riisi yhtään sen ravinteikkaampaa ole kuin pasta tai pottukaan. Miksi ne ois pannassa, mutta riisi ei?
Jaa
Riisissä on desissä n. 15g hiilareita, kun vastoin pastassa vain 10g. Isohkossa perunassa on myös vain 10g. Et sen puolesta mieluummin perunaa tai pastaa. Eihän riisi täytäkään niin paljon, ainakaan minun mielestäni, jos ei nyt pastakaan...
Voi syödä lihan kans pelkkiä kasviksia tai esim. bataattia.
Voi syödä lihan kans pelkkiä kasviksia tai esim. bataattia.
Hopping
Kuka sille on noin sanonut? Miksi? Ei tuossa ole juurikaan järkeä, ihan hiljan oli vertailu jossain liikuntalehdessä täysjyväpastan ja täysjyväriisin välillä ja pasta voitti riisin mennen tullen terveellisyydessä.
werw
Ohra on viljaaAlkuperäinen kirjoittaja ap:
Myydään kaupoissa mm. riisihyllyssä. Sitä löytyy myös seoksena, esim riisi-ohra, jota voin lämpimästi suositella.
-
Vilja ja peruna ei ole ihmisten ruokaa.. Toki sitä voi ravintona käyttää mut ei se meille ole kovin sopivaa (aiheuttaa lihomista yms.), mm. aivan liian vähän ravinteita suhteessa energian määrään. Ite suosin vihanneksia, en kovasti riisistä välitä.
ap
Siis niissä on kuulemma vain kaikkea ns. turhaa... en minä tiedä tarkkaan mitä, mutta tälläinen kaiken terveellisen ja luomun jne puolesta puhuja tämä henkilö. Hänen työhänsäkin liittyy nämä asiat. Tärkkelys ja kaikki sellainen pitäisi kuulemma laittaa pannaan.
kaisa
Verratkaapa kummassa on enempi ravintoarvoja.. riisissä vai perunassa? Kyl maillä tulee peruna oleen ruokavaliossa mukana niin kauan ku sitä viljellään
http://kalorilaskuri.fi/ravintosisalto?filter=*Peruna
http://kalorilaskuri.fi/ravintosisalto?filter=*Peruna
plm
Niin no, eiköhän tuo ole ihan tuttua juttua jokaiselle joka vähänkin miettii mitä syö.
Turhia hiilareita vaan esim pastassa.
Ja ohra on ihan suomalainen perusvilja
Turhia hiilareita vaan esim pastassa.
Ja ohra on ihan suomalainen perusvilja
Hopping
Miehesi on ollut jonkun huuhaahöpisijän luona. Siis ymmärrän mistä nuo aiemmat tulee, tärkkelyksen välttäminen ym., mutta oikeasti tasapainoinen ruokavalio sisältää vähän kaikkea, mitään ei tarvitse ruokavaliostaan poistaa, ellei nyt puhuta jostain ihan turhasta, jossa ei ole ravintoarvoja nimeksikään, kuten valkoinen sokeri. Ilmeisesti on kieltänyt myös leivän? Viljastahan kun pasta on tehty...
ap
Kyllä on kieltänyt myös leivän...Alkuperäinen kirjoittaja Hopping:
Pitäisi välttää punaista lihaa, peruna, valkoinen vehnä, sokeri, lehmän maito
Syödä kasviksia, kalaa, lintuja
Sitruksista vain sitruunaa
sipuleita ja omenoita pitäisi syöd, kaalia, punajuurta, kaikkea vihreää, marjoja
http://www.iltalehti.fi/ruoka/2010062911957018_ru.shtml
Siinä teille perunan kammoksujille faktaa.
Siinä teille perunan kammoksujille faktaa.
Jenis
Perunankuoren makua ja terveellisyyttä hyödynnetään jo maailmalla ravintoloissa, joissa voi tilata ruoan lisukkeeksi nimenomaan perunankuoria.Alkuperäinen kirjoittaja terapian tarpeessa:
Potato skins on kyllä ihan perus-pubiruokaa, mutta ei ne ny pelkkiä potunkuoria oo.
Hopping
Ja aiotte ryhtyä tähän? Oikeasti? Sitruksista vain sitruunaa pisti kans hymyilyttämään - niin totaalista puppua. Jos olis pysynyt tuossa leipä, pasta, riisi, vehnä, sokeri linjalla, olisin ymmärtänyt, mutta että osa kasviksista ja hedelmistä on myös "saatanasta"?Alkuperäinen kirjoittaja ap:
No joo, ei mun sais tätä kommentoida, toisille varmaan taivahan tosi tuollaiset elämänsäännöt, mutta huhhui joka tapauksessa. Suosittelen, että pyydätte siltä poppasmieheltä kirjalliset ohjeet niin ei tule syötyä epähuomiossa vaikka c-vitamiinipommi-appelsiinia.
Jaa
Esim. ruisleipää on hyvä syödä, kun siinä on kuitua. Punaista lihaa voi syödä kohtuudella. Sitä ei suositella sen vuoksi, kun siinä on tyydyttyneitä rasvahappoja. Mut jos syö vähän hiilareita voi syödä yllättävänkin paljon myös rasvaista ruokaa, sillä hiilarit elimistö käyttää ensin ja rasva varastoituu. Johtuu elimistön toiminnasta, jossa rasvahappojen kiertokulku on hitaampi kuin hiilareiden. En jaksa sen enempää asiasta kirjoittaa...Alkuperäinen kirjoittaja ap:
Ilman muuta silti mieluummin kalaa ja kanaa. Mut kalassakin on nykyään sen verran ylimääräisiä kuormituksia, kuten elohopeaa, johtuen vesistöjen saastumisesta, et tietyissä kalalajeissa on rajoituksia sen suhteen. Et kakspiippunen juttu. Kasviksia ja marjoja on suositeltu aina ja suositellaan edelleen.
Tervettä järkeä kannattaa käyttää. Pahin on kuitenkin kaikki vehnää sisältävä. Mieluummin täysviljaa tai ruista. Sokeria ei tarvita mihinkään.
Minä syön perunan, pastan ja riisin sijasta usemmiten parsakaalia, kukkakaalia, sekavihanneksia, hernemaissipaprikaa, papuja. Ja siihen tottuu. Lisäksi paljon salaattia, öljyä, juustoa, munaa ja maustamatontajukurttia marjojen kanssa. Paino tippui ihan itsekseen. Lisäksi tummaa leipää kohtuudella.
Tosin vehnänalkioissa on energiaa 360/100grAlkuperäinen kirjoittaja Jaa:
hiilareita 31, rasvaa 10 ja proteiinia 29,4 grammaa
Sokereita 16.4 ja tärkkelystä 14,6+ kokonaiskuitu 14
Joten en menisi kaikkea vehnäpohjaista poistamaan ruokavaliosta.