mihin painoon tähtäisitte jos...

olisitte minä? pituutta mulla 166 ja painoa rapiat 90kg. vartalonmuodolta oon varmaan enemmän päärynä kun reidet aika tankit verrattuna mahaan.
miten laihduttaisitte?

 

Olen pituisesi ja painan 60 kiloa. Todella hyvä paino minulle.

 

aika urakka on -30kg :O

 

Mä oon 165 cm ja tavoitepaino oli aluksi 60 kiloa. Sen saavutin, mutta omenavartaloisena ei näyttänyt hyvältä, niin nyt painan 53 kg mikä on hyvä. Päärynävartalossa toi 60 kiloa vois olla ihan hyvä alkutavoite. Tsemppiä!

 

mä oon 164 ja 72 ja ihan liikaa mulle

 

olen 167 cm ja painan 55 kg. ihan tyytyväinen olen. pari kiloa saisii tulla lisääkin

 

minä olen kans lähes samanpituinen, painan 79 ja alan olla jo tyytyväinen, ei musta laihaa saa

 

aika urakka on -30kg :O

Niin?

 

olen saman painoinen ja samanpituinen, aloitin nyt laihdutuksen ja tavoite on -35kg

 

Mä olen 166cm ja painoa 50 kg

 

Pääasia, että lähdet toteuttamaan terveellisempiä elämäntapoja nyt ja joka päivä. 90kg on merkittävä terveysriski.

 

50, max 55kg

 

kiitos tsempistä. omena en halua olla joten jos pieni päärynä parempi kun iso päärynä. LUPAAN olla puolen vuoden päästä ainakin -15kg
tsemppiä muillekin muuttujille =)

 

Niin?

miksi kysymysmerkki, oli toteamus mun puolelta.
terveysriski on melkoinen ja sen takia tähän ryhdyn. 50-55kg on mulle jo liian vähän.

 

aika urakka on -30kg :O

-30kg on ihan realistinen tavoite, jos vaan niin tahdot.
Älä kuitenkaan laihdutuksen alkaessa heti yritä sitä -30kg, vaan etene välitavoittein. Se motivoi lisää, ainakin itse koen niin.
Yritä ensin vaikka -5kg kuukaudessa (onnistuu taatusti, alkuun tippuu paljon nesteiden takia). Sen jälkeen aseta -3kg - -5kg/kk jne..
Yhtäkkiä huomaatkin painoa pudonneen -20kg ja matka vain jatkuu alaspäin

 

-30kg on ihan realistinen tavoite, jos vaan niin tahdot.
Älä kuitenkaan laihdutuksen alkaessa heti yritä sitä -30kg, vaan etene välitavoittein. Se motivoi lisää, ainakin itse koen niin.
Yritä ensin vaikka -5kg kuukaudessa (onnistuu taatusti, alkuun tippuu paljon nesteiden takia). Sen jälkeen aseta -3kg - -5kg/kk jne..
Yhtäkkiä huomaatkin painoa pudonneen -20kg ja matka vain jatkuu alaspäin

näin mä teenkin, jos otan tammitavoitteen -5kg niin tuntuu paljon pienemmältä eikä kauhistuta niin paljon. :flower:

 

joku 60-65 kg ois sopiva,itse olen tiputtanut -29 kg ja ei se niin vaikeaa loppujen lopuksi ollut sinne tähtään taas,kunhan tämän käärön saan maailmaan..tsemppiä sulle

 

58-60 kg. Välitavoite 70 kg, ja kuukausitavoitteita tyyliin -5kg tai -3 kg.

Ei paineita, ei kiirettä, mutta silleen suht tehokas ja toimiva elämäntaparemppa kuitenkin

 

Mulla on edessä 40kg pudotus kun tavoite on tuo 60kg. Olen sua kolme senttiä pidempi. Itsellä on kroppa sitä mallia, että siitä tulee tiimalasi kun pääsen normaaliin painoon. En halua olla liian laiha koska haluan säilyttää kurvit eli Björnin ehdottama 50-55kg on aivan liian vähän.

 

tiana: mäkin haluan olla kurvikas enkä pakkasen raiskaama pulkan naru joten siksi toi 60kg vaikuttaa sopivalle. tsempataan toisiamme urkassa :flower:

 

Mulla pituutta 165 ja painoa 59-60. Muutama vuosi takaperin painoin 56, pari lasta tullut sen jälkeen. Nyt pitäs jostakin repasta motivaatiota pudottaa edes pari kiloa....tai oikeastaan kiloille se ja sama, mutta kun jonku sentin sais vyötäröltä pois niin vois taas tuntea ittensä ihmiseksi Huomaa että on se aika vuodesta, että koko ajan jotain herkkuja tarjolla..Mut tää päivä menny jo aika hyvin. Kyllä se tästä!

Eli tällä kokemuksella ap tavoitepaino vois olla joku 58-60. Itestähän se paljon riippuu, missä painossa tuntuu hyvältä.