enids
Sun pitäs käydä Dexassa. Paino tarkoittaa massaa. Massa koostuu ihmisessä läskin lisäksi lihaksista ja luista sun muusta. Mikäli et liiku ja kituutat, menetät lihaksia. Tilalle tulee läskiä. Onko sekään hyvä, kun lihakset suojaa mm. diabetekseltä?No voin nyt tähän todeta, että minä olen läski. Söin aikaisemmin terveellisesti (ei karkkia, shipsiä, hamppareita yms) ja liikuin 4-6 kertaa viikossa. Tein tätä vuosia. Mitä tapahtui? Lihoin ja lihoin vaan kokoajan. Aina oli joku lihas, olkapää tai käsi kipeänä treenaamisesta. Sitten kyllästyin tuohon lihoamiseen, ainaisiin lihasjumeihin ja lopetin raskaan liikunnan. Lisäksi aloin punnitsemaan kaiken mitä syön. Nyt olen laihtunut noin 8 kiloa. Kunto on romahtanut, koska liikun todella kevyesti. Jaksan nostaa painoja varmaan puolet siitä mitä vuosi sitten, mut rasvaa on lähtenyt. Eli mitä kovemmin treenaat salilla = sitä enemmän syöt terveellistä ruokaa = sitä läskempi olet.
Vertailun vuoksi: treenpäivinä painoni nousee helposti 3 kiloa. Se palautuu parissa päivässä. Tämä ei johdu läskikudoksen muutoksesta, vaan siitä, että lihakset sitovat itseensä nesteitä.