Miks mä en laihdu? Syönkö jotain väärin

Onko realistinen tavoite? 1,5kg kahden viikon välein? Laitoin itselleni kalenteriin kahden viikon välein tavoitteet, jonka mukaan painaisin tammikuun 10 pvä 56,5 kg

Läskiähän voi tippua se kilo viikossa, mulla 1,5kg kahdessa viikossa.

Kuinkahan paljon jään jälkeen tavoitteestani

 

[QUOTE="A.p";26664752]Onko realistinen tavoite? 1,5kg kahden viikon välein? Laitoin itselleni kalenteriin kahden viikon välein tavoitteet, jonka mukaan painaisin tammikuun 10 pvä 56,5 kg

Läskiähän voi tippua se kilo viikossa, mulla 1,5kg kahdessa viikossa.

Kuinkahan paljon jään jälkeen tavoitteestani [/QUOTE]

Et siis korviasi lotkauttanut ohjeelleni vaihtaa vaaka mittanauhaan. Mikäli tuo kilojen putoaminen on sinulle se tärkein juttu, lopeta liikunta välittömästi sillä se taklaa kilojen vähenemistä.

 

Kävin heti ottamassa mitat ja laitoin kalenteriin myös 10päivän välein mittauksen, eli otin neuvostasi vaarin

 

Mikset syö kaalikeittoa jos mahdollisimman nopea laihtuminen tavoitteena?

 

Et kerro aloitusmittoja, etkä ruokamääriä. Minusta kuulostaa hyvältä, mutta tuo öljy... 2 rkl on jo 240 kcal.

Pitäisikö minun ottaa nuo asiat huomioon ruokaa tehdessä? Makaroneja keittäessä lorautan jonkun verran öljyä keitinveteen ja monesti heitän voipaloja valmiiseen ruokaan makua antamaan, kuten tänään puuroon.

 

Mikset syö kaalikeittoa jos mahdollisimman nopea laihtuminen tavoitteena?

Kyllä mulla kaalikeittoakin on ruoaksi silloin tällöin

 

Ei missään tapauksessa tavoite kahden viikon välein!! Oikeastiko olet niin TYHMÄ että kuvittelet painon putoavan tasaisesti?? Ei helvetti mitä älykääpiöitä taas... Sitten tulet tänne vinkumaan että BUUHUU mulle tuli 100g lisää, mä olen ihan paniikissa mitä mä teen väärin kun kalenteri sanoo että aina pitää lähteä 1,5kg kahdessa viikossa.

 

Vaihtaisin minihiilarileivän ihan 100% ruisleipään. Mitä kasviksia lisäkkeenä syöt? Porkkanassa on paljon hiilareita.

 

Kukkakaalia, kesäkurpitsaa, porkkanaa, paprika, kaalia jne jne

 

Tuossa hiilatileivässä on paljon proteiinia, ruisleiväsÄ ei varmaan oo niin paljon?