Miksi monet ajattelevat että rasvattomuus/vähärasvaisuus=terveellistä ruokaa?

Eikö rasvahysteria olekaan menneisyyttä? Noin 30% päivittäisestä ravinnontarpeesta tulisi täyttää rasvalla.

 

Totta.. samaa ihmettelen minäkin..

Samaten sitä, että lihomisesta ja diapeteksestä jne syytetään ruisleipää, perunaa yms. Ennen ihmiset olivat hoikkia ja terveitä ja silloin elettiin sillä leivällä ja perunalla.
Ruisleipä on terveellistä ja ei lihota ketään.

 

Itse kiinnitän huomiota rasvojen laatuun. Ruoanlaitossa oliiviöljyä, syön pähkinöitä, avokadoa ym. Vältän kovia eläinrasvoja, jos vain voin.

 

Koska se markkinoidaan niin.

 

Joskus voi syödä mitä vaan. Terveyteen ei vaikuta mitenkään, jos joskus mätät pizzaa, sipsejä tms naamariin. Tärkeintä on se arkiruokavalio.

T: 38kg laihduttanut ja syönyt joka helkkarin päivä 4-5 viipaletta leipää.

 

Mua on ihmetyttänyt aina ihmiset, jotka lykkäävät moniin ruokin ruokakermaa ja mainostavat sitä kevyeksi.

Usein samat ihmiset laittavat ruokakermaa uuniruokiin ja kiusauksiin, tajuamatta edes, ettei se kestä lämpöä niinkuin kerma. Eikä tietenkään myönnetä ruuan olevan juoksettunutta.

 

Mua on ihmetyttänyt aina ihmiset, jotka lykkäävät moniin ruokin ruokakermaa ja mainostavat sitä kevyeksi.

Usein samat ihmiset laittavat ruokakermaa uuniruokiin ja kiusauksiin, tajuamatta edes, ettei se kestä lämpöä niinkuin kerma. Eikä tietenkään myönnetä ruuan olevan juoksettunutta.

No miksi sitä ei voisi käyttää silloin harvoin, kun kermaa käyttää?
Itse käytän kermaa ruuassa niin harvoin, että ihan sama noin periaatteessa.

 

Käytän margariinia koska voi ja Oivariini on niin kalliita.

 

No miksi sitä ei voisi käyttää silloin harvoin, kun kermaa käyttää?
Itse käytän kermaa ruuassa niin harvoin, että ihan sama noin periaatteessa.

En tarkoittanut sitä ollenkaan.

Vaan heitä, jotka käyttävät paljon ruokakermaa, laittavat sitä moneen ruokaan vain sen takia, että "sen on pakko tehdä ruoka hyväksi."

 

[QUOTE="Nisu";28670957]Totta.. samaa ihmettelen minäkin..

Samaten sitä, että lihomisesta ja diapeteksestä jne syytetään ruisleipää, perunaa yms. Ennen ihmiset olivat hoikkia ja terveitä ja silloin elettiin sillä leivällä ja perunalla.
Ruisleipä on terveellistä ja ei lihota ketään.[/QUOTE]

Ennen tehtiin paljon enemmän rankkaa ruumiillista työtä. Ja se ruisleipä tasan lihottaa ketä vain jos sitä vetää yli kulutuksensa.

 

[QUOTE="vieras";28671012]Käytän margariinia koska voi ja Oivariini on niin kalliita.[/QUOTE]

Meneekö sitä margariinia pakettitolkulla viikossa jos se niin tuntuu kukkarossa? Minä käytän voita ja oliiviöljyä, leivän päälle en laita rasvaa silloin harvoin kun leipää syön.

 

Meneekö sitä margariinia pakettitolkulla viikossa jos se niin tuntuu kukkarossa? Minä käytän voita ja oliiviöljyä, leivän päälle en laita rasvaa silloin harvoin kun leipää syön.

Oliiviöljyssä ei kuitenkaan ole juuri lainkaan tärkeitä Omega-3-rasvahappoja toisin kuin mm. rypsiöljyssä.

 

[QUOTE="vieras";28671012]Käytän margariinia koska voi ja Oivariini on niin kalliita.[/QUOTE]

Esim. rainbowlta löytyy "oivariinia", joka on kyllä halpaa.

 

Oliiviöljyssä ei kuitenkaan ole juuri lainkaan tärkeitä Omega-3-rasvahappoja toisin kuin mm. rypsiöljyssä.

Rypsiöljyssä on myös vähän helvetisti omega-6-rasvahappoja, jotka mm. pitävät elimistössä yllä tulehdustiloja. Rypsiöljyn rasvahappokoostumus on huono, oliiviöljyn taas hyvä, vaikka omega-kolmosta on vähemmän. Tämä vain unohdetaan kertoa kun mainostetaan rypsiöljyn "terveellisyyttä".

 

Siksi että heille on opetettu niin eivätkä kenties ole vielä saaneet tietää ettei se menekään niin. Tai ehkä ovat kuulleet semmosesta "huuhaasta" mutta eivät usko ennen ku hesarin etusivulla lukee että "Puska kertoo ettei rasvaa tarvitse enää vältellä".