Hunaja auttaa
Kurkkukipua lievittämään
Kurkku karheana, aivastuttaa, nenä vuotaa, vilunväristyksiä
vilustumisen ensi oireet ovat tuttuja kaikille. Hunajassa on antibakteerisia ominaisuuksia, jotka lieventävät flunssan oireita. Kokemusperäinen tieto puhuu jopa sen puolesta, että hunajaa päivittäin nauttiva ei flunssaa niin helposti saisikaan kuin muut. On arveltu, että tämä monen käytännössä kokema ennaltaehkäisevä vaikutus perustuu hunajassa oleviin bakteereja tuhoavaan glukoosioksidaasi-entsyymiin. Jatkuvasti käytettynä hunaja näyttäisi lisäävän elimistön vastustuskykyä ja siksi se pitää vilustumiset loitolla.
Flunssaista oloa helpottava juoma
Sekoita pari lusikallista hunajaa ja vastapuristettua sitruunamehua lämpimään veteen.
Hunaja ja sitruunamehun C-vitamiini lievittävät kurkun karheutta. Hunajasta haihtuvat yhdisteet rauhoittavat ja parantavat limakalvojen toimintaa.
Yskänrohto
20 kpl valkosipulin kynsiä
1 l vettä
250 g kotimaista hunajaa
5 6 sitruunan mehu
Sekoita kuoritut ja murskatut valkosipulin kynnet veteen ja anna seoksen olla noin 10 minuuttia. Keitä seosta 10 15 minuuttia ja siivilöi valkosipuli pois. Liuoksen jäähdyttyä + 40 asteeseen sekoita joukkoon sitruunamehu ja hunaja. Nauti yskänrohtoa tarpeen mukaan. Säilyy jääkaapissa noin kaksi viikkoa.
Perinteinen hunajamaito antaa levollisen yöunen
Hyvin nukuttu yö antaa voimia ja energiaa. Unen laatu vaikuttaa suorituskykyyn, keskittymiskykyyn ja mielentilaan, lisäksi unella on merkitystä myös elimistön palautumis- ja uudistustoiminnalle.
Yhä useampi kärsii nukahtamisongelmista tai heräilee yön aikana.
Nukahtamiseen vaikuttavat myös iltasyömiset ja siksi unen laatua voi kohentaa ruokavaliolla. Hunajamaitoa on iät ajat käytetty unilääkkeenä. Nykytiede osaa myös selittää, miksi tämä vanha konsti toimii; hunaja edistää nukahtamista lisäämällä serotoniinin erittymistä ja se saa aikaan rentoutumisen tunteen.
Nuku hyvin
Nauti juuri ennen nukkumaanmenoa pieni hunajainen iltapala. Monet hunajaa vakituisesti käyttävät ovat sitä mieltä, että hunajan nauttiminen illalla rauhoittaa vatsaa ja edesauttaa levollisen yöunen saantia. Erään tutkimuksen mukaan ennen nukkumaanmenoa nautittu hunaja jopa laihduttaisi! .
Täysjyväsämpylä hunaja-pähkinälevitteen (katso reseptit /levitteet) ja banaanin kera.
Nauti 1-2 kupillista hunajalla makeutettua kamomillateetä ennen nukkumaanmenoa. Anna teen hautua pitkään niin, että tehoaineet liukenevat veteen.
Pirtelö jogurtista, mansikoista, banaanista , hunajasta ja manteleista.
Uunissa paistettu banaani hunajan kera. Lisukkeeksi voi nauttia vaikkapa mansikoita.
Ensiapu pieniin palovammoihin ja haavoihin
Hunaja lievittää palovammojen aiheuttamaa kirvelyä ja punoitusta. Ensiapuna huuhtele ihoa kylmällä vedellä niin pitkään, että kipu lakkaa. Sen jälkeen sivele hunajaa ohuelti palovamman päälle.
Hunajassa on antibakteerisia ominaisuuksia ja siksi sitä on käytetty haavojen hoidossa. Myös nykylääketiede on tutkittu hunajan käyttöä taistelussa resistenttejä bakteereja vastaan.
© 2006 Suomen Mehiläishoitajain Liitto SML r.y. - Tekninen toteutus Optinet kotisivut