mimmosella kalorivajeella te saatte noita ihania laihdutustuloksia?

itse vasta aloittelen ja mun peruskulutus oli 1780kcal tuhannen kalorin vaje ei siis oikein onnistu..liikuntaa pääsen harrastaan vähän,mutta pelkkä lenkki ei paljoa kulutusta lisää. juosta en voi,vanha vamma nilkassa.

 

Keventäjissä mulla on kyllä yli 2000 kcal.
Mut mulla onkin vuodessa saada pois nuo kakskyt liika kiloo...
hitaampi tahti käy mulle ja miekään en silleen pääse ulkoilemaan tai liikkumaan useinkaan. En kovin liikunnallinen oo ikään ollutkaan.

 

huhuu laihduttelijat! onhan teitä täälä ja ootte saanu hyvä tuloksia. nyt kerrotte teitin kalorivajeen mikä tulee päivässä...

 

Mä en noista kaloreitten laskusta tajua,mutta lasken pisteitä.
Kun pisteitä syö niin laihtuu.

 

Mulla autto 300 kcal vaje. Hitaasti hyvä tulee, siihen tottuu helpommin eikä tule repsahduksia niin paljon =)

 

Mä en noista kaloreitten laskusta tajua,mutta lasken pisteitä.
Kun pisteitä syö niin laihtuu.

Joo on kokemusta pisteistäkin.
Mut Keventäjien sivuilla ne (kcal:t) on laskettu valmiiksi.