Montako minuuttia tai tuntia harrastit tänään liikuntaa?

Hyötyliikuntakin lasketaan mukaan.

 

10

 

Pari tuntia tänään suunnilleen,

 

Ei ollut montaa minuuttia. Makaan sairaana kotona joten liikunta oli kävelyä sohvan, jääkaapin ja vessan välillä.

 

2 tuntia

 

Uinti 50 min. Lisäksi ulkoilin lasten kanssa tunnin. Muuten aika lailla koneen ääressä työn puolesta.

 

Pari minuuttia uhrasin kyykkyaskelluksiin kotona, ja lenkillä meni reilu puoli tuntia. Siinäkin meni niin kauan vaan koska tuuli niin perkeleesti ettei meinannu eteen päin päästä, sekä vesisade pisti ketuttamaan..

 

7. Töissä koko päivä nostelua kantamista vääntämistä hakkaamista ylös alas ousua ja laskua.. Pari keraa viikossa tähän päälle viel tunnin jumppa ja kerran viikossa rauhalline uimahalli lilluminen. Plua puunkannot ja ulkoilut vapaa päivinä.

 

2h ja 10km kävelyä vaunujen kera

 

Sali 1h+CXWorks 30min= 1,5h

 

Kävelin lasten kanssa kouluun 60min. Kävin kuntosalilla 60min sekä ohjasin spinningin 60min.

 

Varmaan 15min, sitä hyötyliikuntaa.

 

Miten harrastetaan hyötyliikuntaa?

 

Ööö... meillä oli kauhea sadepäivä, sanon puolustukseksi. Koiran tahtiin ulkona kolme kertaa, ja varmaan noin 45 min-1 tunti yhteensä hidasta kävelyä. Pysähdyksineen.

 

Miten harrastetaan hyötyliikuntaa?

Hampaat irvessä? :xmas:


Aamupäivällä kävelin erinäisiä matkoja ulkona ehkä 3km. Töissä kävelen useita kilometrejä yössä sekä teen voimaliikkeitä käyttäen painoina mummoja.

 

Montakohan minuuttia siitä olis tullut kun kävelin autolle, autosta työkkäriin joka oli ihan auton vieressä, rappuset ylös, hissillä alas ja muutama metri autolle, autosta muutama metri kotiin ja that's it. Oikein tuli hyötyliikuntaa!

 

Kävelin 40 minuuttia. Multa on tällä hetkellä kaikki muu liikunta kielletty.

 

10 km lenkki, aikaa meni vajaa tunti.

 

Eipä tullu tehtyä paljoa mitään. Kävelyä parkkisten läpi ja koulussa nyt vähän käytävissä kävelyä, jopa 4 kerrosta kävelin portaita ales Niin, ja kannoin/raahasin kirjoituspöytää 30m.

Pitäisi alkaa tuota lenkkeilyä harrastaa, mutta kun se vain on niiiin tylsää -.- Niinkuin urheilu ja liikunta noin yleensäkin.

 

85min kuntosalia eilen. Joka päivä tulee käveltyä vähän ja käveltyä portaissa (ylimpään) pari kertaa mutta ei juurikaan muuta. Salilla käyn 3-4x viikossa.