motivaatiota?

mikä auttais motivoimaan laihduttamaan. pitäis mut en oikeent iedä miks, mistä te saatte motivaatiota laihduttamiseen? 10kg piäis sada pois niin olis raskautta edeltävä paino. 62kg

 

Mulla on kummasti antanut motivaatiota se, että kirjaan ylös kaiken mitä syön ja paljonko siitä tulee kaloreita. Ei tule sorruttua edes herkuttelemaan kuin "mässypäivinä" =)

 

OTA ITSESTÄSI ALASTONKUVIA JA KATTELE AINA KUN TEKEE MIELI HERKKUJA..

 

mulla ainakin toimii se että tietty kilomäärä kun on tippunut palkitsen itseni, esimerkiksi hemmottelupäivä tai jotain tällästä..

 

käy tekemässä diabetesliiton sivuilla riskitesti. works for me.

 

Katsele vanhoja valokuvia missä olit nuori,nätti ja hoikka..Antoi motivaatiota ainakin mulle!Ja on tepsinytkin..