Oletteko sitä mieltä että kuntosali ei ole hyvä tapa laihduttaa?

Mun mielestä siellä just saa kiinteytettyä kroppaa

 

Nimen omaan kiinteytyksen erinomainen, mutta kilot ei välttämättä juuri tipu =)

 

Nimenomaan. Jos haluaa laihtua niin pitää muokata ruokavaliota liikunnan lisäksi.

 

Ruokavaliolla on painonpudotuksessa paljon suurempi merkitys kuin liikunnalla.

 

80kiloa läskiä on aina pahemman näköinen kuin 80kiloa lihasta, joten minust kuntosali just passeli.

 

Minusta kuntosali on paras kiinteyttäjä. Lihakset kyllä tuo lisää painoa, mutta ajattelen aina että lihakset kuluttavat enemän mitä läskit...

 

Totta kaikki, mutta jos ja kun kuntosaliharjoitteluun lisää hyvän lämmittelyn esim. crossarilla, niin kyllä se on parempaa harjoitusta kun ei mitään. Eli jos kuntosali tuntuu mieluisalta treenimuodolta, niin sinne sitten vaan =)

 

Minun mielestä se on loistava tapa =)

 

Ei, mä en tykkää kuntosaleista. Kuntoilla kun voi muuallakin

 

Loistava tapa. Lihakset kuluttavat enemmän energiaa, joten lihasten kasvaessa laihduttaminen helpottiuu.

 

kuntosali on erinomainen taa laihduttaa

tuolla vinkkejä

Kuntosali ja ruokavalio | Kunto-ohjelma | Laihdutus ja painonhallinta

 

Varmasti painoaan voi pudottaa kuntosalitreenilläkin, mutta vielä tehokkaampaa on kyllä pitkäkestoinen matalasykkeinen liikunta, kuten esim. hölkkä/juoksu.

 

Makuasioita mutta kuntosali on kuolettavan tylsä. Samaa sarjaa edustaa kaikki jumppavehkeet kotona.

Henkilökohtaisesti tykkään kun maisemat vaihtuu ja maasto tuo vaihtelevuutta itse kuntoiluunkin. Ja aina on mukavaa nähdä jäniksiä ja oravia ja kuunnella luonnon ääniä.

 

-20 asteen pakkasella se oma crosstrainer tai kuntosali on ihan ok vaihtoehto

 

-20 asteen pakkasella se oma crosstrainer tai kuntosali on ihan ok vaihtoehto

No joo, sohvakin on ihan jees noilla pakkasilla

 

-20 asteen pakkasella se oma crosstrainer tai kuntosali on ihan ok vaihtoehto

Itse pidän rajana -25 astetta, jonka jälkeen en tee enää kovia lenkkejä. Perus-PK -hölkkää tuokaan ei vielä estä. Pukeutumiskysymyshän tämä on.