Onko joku löytänyt sellaista jumppaa minkä VIITSII tehdä joka päivä?

Mä katselen välillä juutuupista videoita mitkä kävisi jokapäoväiseksi jumpaksi tyyliin vain 10 min päivässä ja olet elämäsi kunnossa ja läskit lentää.

Kokeilen kerran, ehkä toisenakin päivänä mutta sitten en viitsi enää Kyllä mulla olisi oikeasti aikaa jumpata vaikka tunti joka päivä kotona vaikka on monta lasta. En vain viitsi. En saa aikaan.

Reidet, maha ja peffa hyllyy ja haluaisin kiinteyttää niitä plus laihtua 5 kg.

Onko joku löytänyt sellaisen jumppaohjeen että viitsii tehdä sen päivittäin?

 

Jos on viitseliäs, niin sitä tekee kyllä ohjeesta huolimatta. Tähän tulokseen olen tullut, mutta saman henkinen, eli en viitsi. Lykkyä tykö etsintään!

 

Päänupistahan se kiinni on. Ei jumpasta.

Mä saan tehtyä parhaiten silleen, että mietin mikä tänään ois vähiten luontaantyöntävää. Jonain päivänä siis päädyn kävelylle, joskus oikein yritän juosta, joskus taas laiskuuttani joogaan ja sit kun on energinen olo niin teen jotain tehokkaampaa treeniä.

Mulla oli ketju missä oli muutama kelvoksi todettu youtube-jumppavideo mutta minnehän se katosi?

 

Tässä!

https://kaksplus.fi/threads/laitettaisko-vielae-hyviksi-koetut-jumppa-venyttely-muut-liikunta-videot-pinoon.2516970/


Etenkin toi ekaksi linkkaamani on kelpo. Eikä liian pitkä.

 

Kiitos!!!

 

Paneminen.

 

Sängystä jääkaapille, sieltä vessaan ja takaisin sänkyyn. Vaihteluksi voi tehdä päinvastaisessa järjestyksessä.

 

Tyyppi on pölliny mun kalsarit