"Lyyti"
Ruokavaliota olen fiksaillut jo kuntoon ja sen avulla on parissa kuukaudessa lähtenyt jo 13 kiloa. Nyt kun syöminen sujuu, ajattelin ottaa liikuntaa mukaan. Kunto on tosi huono ja painoakin vielä melkein 130 kiloa. Suunnittelin siis jotain tämmöistä: uinti kerran viikossa (uimahalli kaukana ja kallis). Kävelyllä kävisin 2-3 kertaa, kävelyt olisi alkuun tosi rauhallisia, kunnon mukaan menisin. Ja sitten kahvakuulatreeniä ystävän avustuksella/kaverina kerran viikossa.
Miltä kuulostaa? Otanko liikaa kerralla, pitäisikö aloittaa vielä rauhallisemmin vai onko suunnitelma toteuttamiskelpoinen?
Miltä kuulostaa? Otanko liikaa kerralla, pitäisikö aloittaa vielä rauhallisemmin vai onko suunnitelma toteuttamiskelpoinen?