Pakko se on uskoa. Sokeri...

kannattaa jättää mahdollisimman vähälle, jos aikoo laihtua. Heti aamusta alkaen kun välttää sokeria ja muutenkin miettii terveelliset syömiset, niin kyllä laihtuu. Aika ihana olo, kun verensokeri pysyy tasasena, eikä missään vaiheessa ole nälkä, vaikka syön varmaan puolet vähemmän kuin ennen. Makea teki vaan enemmän nälkää ja vähän väliä piti jotain napostella. Onneks tajusin sen ja tuloksia tulee

 

Sokeri on hyvä renki mutta huono isäntä.

 

Millaisia tuloksia tullut ja missä ajassa? Nyt kolmatta viikkoa laihdutan ja kolme kiloa lähtenyt. Liikuntaa en oo muuttanu ollenkaan

 

Ei tosiaan nää nälkää, kun ei mussuta sokeria. Pysyy verensokerit tasasena. Olen myös huomannut, että sokeri turvottaa ja sen kun lopettaa niin muutamassa päivässä turvotus häviää.

 

Vielä olen tosi alussa, aloitin heti vuoden alusta, mut pari kiloa on tippunu ja olo on paljon pirteempi, liikuntaa olen myös lisänny reilusti. Lähinnä tarkoitan sitä, et miten paljon vähemmän tekee mieli syödä muutenkin, kun ei ota makeaa. Ehkä mä olen sellanen liikaherkkä sokerille.

 

Mitkä tavallisimmat/petollisimmat sokerit kannattaa ekaksi jättää pois?

 

Mä luulen tän kylläkin aika lyhyen kokemukseni perusteella, et kaikki, mis vaan sokeria on ja jos syö ni just kunnon ruuan jälkeen vähän. Ihmeen nopeesti mäkin totuin, vaikka olen aikamoinen sokerihiiri ollu. Kun en nyt vaan retkahtais.

 

siis minäkin laihduin 50 kiloa kun jätin sokerin pois ruokavaliostani

 

Voi kun pystyisin samaan, vaikka painoa ei tarvitsekaan pudottaa kuin pari kiloa. Sen sijaan haluan päästä selluliitista eroon ja kiinteytyä.