raskauden aikaista unen saanti ongelmia?

onko muilla samaa ongelmaa? olen iltaisin tosi väsynyt. Mutta kun menen sänkyyn joudun parhaimmillaan pyörimään 3h,että nukahdan.

 

No ei ehkä tollasta ollut mutta aamuyöstä tuli herättyä aina kukonlaulun aikaan kun muut vielä nukku. Usein täällä kolmelta yöllä lueskelin kirjoja ja puunasin fikkarin valossa keittiötä kun ei yhtään väsyttänyt. Hormonit, ah ne hormonit.. :heart:

 

Sori, tämä ei liity aiheeseen. Mutta suosittelisin kuitenkin tarkistamaan sekä otsikon että viestisi ennen Lähetä-napin painoa, jos haluat että joku tämän pystyy lukemaan ilman että silmiä särkee.

Kertaa vaikka vähän kielioppia ja erityisesti niitä yhdyssanasääntöjä unta odotellessasi.

Kiitos.

 

Mulla oli sama ongelma esikoista odotellessa. Keinot oli moninaiset: tuulettimen hurina peitti äänimaailmaa, viilennetty kaurapussi/-tyyny niskalla, tuplaleveä täkki omassa käytössä (sitä pystyi sitten möyhimään oikeisiin kohtiin tukemaan mahaa/selkää/jalkaa), jalkoihin käytin sellaista viilentävää piparminttusuihketta. Iltapalaksi koetin syödä hitaita hiilihydraatteja, että ei heittelevät sokerit häiritse.
Toivottavasti saat apua univaikeuksiin.

 

Anteeksi kovasti kirjoitusvirheet...

Tuuletinta en voi pitää päällä,kun en luota että kuulen lasten huudot yöllä.
Muut neuvot olivat hyviä, kauratyyny pitää varmaan hommata.

 

itellä rv34 ja univaikeudet on jo jonkun aikaa seurannut, onneks saan päikkäreitä otettua. särkyihin on auttanut panadol sain myös luvan mobilat voiteeseen, tänään kokeiluun tukivyö