raskaus ajan diabeeteksesta kysyisin...

kuuluis oikeesti tuonne odottavien listaan :ashamed: mutta täällä vilkkammat keskustelut...
eli mulla vähän ollu sokeriarvot koholla mutta tuntuu etten välillä saa pysymään niitä normaalin rajojen sisällä eli alle 6,7 syönnin jälkeinen arvo...mistä löytäisi parhaiten vinkkejä ruoka puoleen kun kaikkia oon koittanu mutta silti tuntuu ettei oikei mittä vois syyä kun heti nousee :/ kävin diabetesliiton sivuilla mutta ei siellä ollu ruokapuolesta oikei selkeitä ohjeita...tai sitte en hoksannu :snotty:

 

täällä on hyvin vinkkejä ja ruoka-asiaa raskausdiabeetikolle:
http://www.espoo.fi/default.asp?path=1;28;11866;11404;10024;10156;10165;10170;10187

 

Etkö ole saanut diabeteshoitajan ravinto-ohjausta? Sieltä saa hyviä ohjeita ja voi tietenkin kyselläkkin.

Itse sain allaolevat ohjeet hiilihydraattimääristä:
aamupala 15-30g hiilihydraattia (hh)
lounas 45-60g hh
välipala 15-30g hh
päivällinen 45-60g hh
välipala 10-15g hh
iltapala 20-30g hh

...siten, että päivän kokonaisannos on n. 200g hiilihydraattia
...diabetesliiton nettisivuilta löytyy tuotteiden hiilihydraattimääriä

 

Muistuttaisin että kaikilla ei ruokavalion muutos pelkästään riitä, niin kuin mulla. Ei auttanut vaikka ruokavalio oli todella tarkka, ja sitten aloitettiinkin insuliinihoito... mulla tuli raskausdiabetes ihan loppuviikoilla, olisko ollut 34 kun todettiin...

 

juu, minäkin pistin insuliinia rv32 lähtien synnytykseen asti. Ruokavalio ei pelkästään riittänyt. Mulla oli paastoarvo koholla, muut arvo oli ok.