Raskausajan harrastukset

Tänne voisi hieman kertoa mitä on harrastanut raskausaikanaan, niin liikunnallisia kuin ei liikunnallisia harrastuksia. Olisi todella kiva tietää mitä kaikkea olette pystyneet tekemään ja kuinka pitkälle. Ja ennenkaikkea mitä olette tykänneet

 

Mä kävin juoksulenkeillä suunnilleen 22 viikkoon asti. Sen jälkeen reipastahtisilla kävelylenkeillä. Lihaskuntoa tein kotona. Selkälihaksia varsinkin ja hävis sen siliän tien keskiraskaudessa ilmennyt alaselkäkipu! Suosittelen! Loppuun asti kävin kävelemässä päivittäin. Vaihtelevalla vauhdilla.. Lopussa liitoskipujen takia todella todella hiljaista vauhti mutta sainpahan edes raitista ilmaa! Ja sitkeästi jatkoin kävelyä liitoskivuista välittämättä. Ja tuntui että se hillitsi niitä kipuja. Ihan loppuraskaudessa pystyin taas kävelemään nimittäin aika reippaasti! Kyllä huomasi synnytyksen jälkeen että liikkunnasta oli hyötyä koska palauduin todella nopeasti!