Repsahdin tupakkalakosta. Mitäs nyt?

Olen yrittänyt lopettaa tupakointia ja monta päivää takana tupakatonta elämää mutta äsken tuli retkahdus. Tuli riitaa miehen kanssa ja sorruin polttamaan yhden tupakan ja nyt ärsyttää miksi poltin ja huono omatunto painaa. Miten tästä nyt eteenpäin? Tuntuu että koko lopetusyritys valu nyt viemäristä alas ton yhden tupakan takia.

 

Eihän se ole valunut viemäristä alas jos et jatka polttamista. Ole vähän armeliaampi itsellesi.

 

Jatkat lakkoa tietysti. Itse repsahdin varmaan 50 kertaa ennenkuin onnistuin lopulta.

 

Jatkat lakkoa ja heität kaikki röökit kotoa roskiin.Ei tule repsahduksia kun ei ole mitä polttaa. Kannattaa etukäteen miettiä mitkä on ne keinot, joita jatkossa käyttää kun hermo menee.

 

Ei tuo ole mikään elämääkaatava katastrofi. Varmaan ei maistunut kovin hyvältä?
No, ekaksi psyykkaat itseäsi ajattelemalla miten ällöltä se maistui ,miten oksettava terva ja savu kiemurteli keuhkorakkuloissasi ja miten turhaa koko homma oli. Sitten huokaiset helpotuksesta että kyseessä oli vain YKSI tupakka, sen sijaan että ennen vetelit niitä kaksin käsin.
Sitten voitkin jälleen toivottaa heipat sille sonnalle ja jatkat siitä, mihin jäit