Tietäisikö joku Atkinsin dieetistä?

Kukaan?

 

mä tiiän jotain,kokeilin kerran,mutta lopetin aika äkkiä huonon olon takia...

 

Eli mitä kaikkea tulee välttää ja mitä kaikkea saa syödä? Olisiko netissä jotain listaa missä olisi elintarvike kohtaisesti hyvin listattu mikä on "sallittua" ja mikä ei?

 

Googlaus auttaa tässäkin!

http://karppaus.info/

 

googleta atkinsin dieetti,löytyy pari tosi hyvää sivua.
eli kasviksia,marjoa,hedelmiä,perunaa,leipää saa syödä tosi vähän,siinä saaki laskee niitä hiilihydraatteja aluks tosi tarkasti. sitte lihaa,munia,pekonia,makkaraa yms. saa syödä melkein niin paljo ku haluaa. muistankohan nyt oikein,että elimistö alkaa sitten polttaa sokereiden jälkeen läskiä,ja ku saat mahd. vähän sokereita niin laihdut. maitoakaan muistaakseni ei oikein saanu juoda...
En oikein muista enää,siitä on muutamia vuosia aikaa ku kokeilin. Sivuoireina on sitten päänsärkyä ja huonovointisuutta,väsymystä... eti tosiaan suomalaisilta sivuilta,siel oli muutamat ihmiset ainaki pitäny ihan päiväkirjaa,helpottaa itelläki sitä alottamista!

 

Antti Heikkilän ravitsemuskirjat vaikuttaa olevan ihan ok ja suomalaisiin oloihin soveltuvia, niitä suosittelisin. Perustuvat hiilihydraattien hallintaan nekin.