Tutkimus kertoo kasvisruokavaliolla olevan yhteys masennukseen

Ravitsemus | Ruokavalio näkyy myös aivojen toiminnassa – Kasvisruokavaliolla oli tutkimuksessa yhteys masennusoireisiin

Kasvisruokavaliota sekä vähäkuituista ja runsasproteiinista ruokavaliota noudattaneilla oli muita enemmän masennus- ja ahdistuneisuusoireita.

www.hs.fi

Tuo selittää paljon.

 

Ravitsemus | Ruokavalio näkyy myös aivojen toiminnassa – Kasvisruokavaliolla oli tutkimuksessa yhteys masennusoireisiin

Kasvisruokavaliota sekä vähäkuituista ja runsasproteiinista ruokavaliota noudattaneilla oli muita enemmän masennus- ja ahdistuneisuusoireita.

www.hs.fi

Tuo selittää paljon.

Pian @Lispetti on täpinöissään....
Tällä kertaa Helsingin sanomienkin jakama tieto kelpaa.

 

Muista laittaa myös muista ryhmistä: (ai niin, mutta et varmaan ole päässyt lukemaan tilaajille tarkoitettua artikkelia)

"Kasvisruokavaliota sekä vähäkuituista ja runsasproteiinista ruokavaliota noudattaneilla oli muita enemmän masennus- ja ahdistuneisuusoireita.

Ruokavalion ja fyysisen terveyden yhteydet ovat tuttuja. Moni tietää, että jos syö vaikkapa runsaasti kovia eli tyydyttyneitä rasvoja, sydäntautien riski kasvaa.

Harvempi sen sijaan on kuullut, että tyydyttyneet rasvahapot ovat yhteydessä kehnompaan muistiin ja oppimiseen.

Epäterveelliset ruokailutottumukset lisäävät myös esimerkiksi vakavan masennuksen, ahdistuneisuuden, kaksisuuntaisen mielialahäiriön, aivohalvauksen ja Alzheimerin taudin riskiä, tutkimusryhmä listaa.

Kolmosryhmän vähäkuituista ja runsasproteiinista ruokavaliota noudattaneilla oli suurempi ahdistuneisuuden, masennuksen ja aivohalvauksen riski."

 

Muista laittaa myös muista ryhmistä: (ai niin, mutta et varmaan ole päässyt lukemaan tilaajille tarkoitettua artikkelia)

"Kasvisruokavaliota sekä vähäkuituista ja runsasproteiinista ruokavaliota noudattaneilla oli muita enemmän masennus- ja ahdistuneisuusoireita.

Ruokavalion ja fyysisen terveyden yhteydet ovat tuttuja. Moni tietää, että jos syö vaikkapa runsaasti kovia eli tyydyttyneitä rasvoja, sydäntautien riski kasvaa.

Harvempi sen sijaan on kuullut, että tyydyttyneet rasvahapot ovat yhteydessä kehnompaan muistiin ja oppimiseen.

Epäterveelliset ruokailutottumukset lisäävät myös esimerkiksi vakavan masennuksen, ahdistuneisuuden, kaksisuuntaisen mielialahäiriön, aivohalvauksen ja Alzheimerin taudin riskiä, tutkimusryhmä listaa.

Kolmosryhmän vähäkuituista ja runsasproteiinista ruokavaliota noudattaneilla oli suurempi ahdistuneisuuden, masennuksen ja aivohalvauksen riski."

Muutenkin tässä oli kyse lähinnä mieltymyksistä ja tutkimukseen oli valittu 140 elintarviketta ja siten kokonaisuudessaan nämä "ruokavaliot" olivat suurimmalta osin aika yksipuolisia. On selvää, että tasapainoinen ruokavalio on paras, kuten tutkimuksesta tulee esiin, ja riippumatta siitä, mikä proteiinin lähde on, liha- vai kasviperäinen.

"Tutkijat selvittivät 140 elintarvikkeen avulla osallistujien ruokamieltymyksiä. Tällä perusteella tutkivat muodostivat neljä ruokavalion alatyyppiä.


Ensimmäinen alatyyppi suosi hedelmiä, vihanneksia ja proteiiniruokia mutta ei tärkkelystä. Tutkijat kutsuvat sitä vähähiilihydraattiseksi tai vähennetyn tärkkelyksen ruokavalioksi. Osallistujista 18 prosenttia kuului tähän ryhmään.


Kakkosryhmän ihmiset oli kallellaan hedelmiin ja kasviksiin mutta vähemmän proteiinipitoisiin ruokiin. Kuusi prosenttia osallistujista kuului kasvisruokaryhmään.


Kolmannessa ryhmässä osallistujat pitivät tyypillisesti välipaloista ja proteiinipitoisista ruuista mutta eivät hedelmistä ja kasviksista. Tähän runsasproteiiniseen ja vähäkuituiseen ruokamalliin luokiteltiin 19 prosenttia osallistujista.


Suurin osa osallistujista, 57 prosenttia, söi tasapainoisesti kaikkien ruokakategorioiden tuotteita.

Löydökset ovat muutoinkin yhteyksiä eivätkä osoita, että ruokavalio aiheuttaisi mielenterveysongelmia tai heikompaa menestystä kognitiivisissa tehtävissä. "

 

Ja jatkossa aloittajalle terveiset, että sinun kannattaa opetella ensinnäkin laittamaan artikkeleita, joita pääset itse kokonaisuudessaan lukemaan, ja keskustelemaan koko asiasta, ei otsikosta, jolla on journalismissa ihan oma tarkoituksensa.

Rohkeasti vain keskustelemaan laajemmista kokonaisuuksista

 

Ruoka tappaa.

 

Tässä kannattaa myös miettiä vastavaa ongelmaparia aiheuttaako masennus alkoholismia vai alkoholin juonti masennusta. Ovatko siis kasvissyöjät herkempiä masennukselle jo syntyjään. Jokin aika sitten oli artikkeli, joka väitti roskaruoan masentavan. Se mikä sopii jollekin ei sovi toiselle ja siksi on löydettävä se oma juttu eikä heittäytyä minkään ruokatrendin pyörteisiin.

 

Aiheuttaako vegaanius masentumista vai masentuminen kasvisruokavalion?
Ovatko kasvisruokavalion ahdistuneempia/masentumiseen alttiimpia kuin sekasyöjät?
Vastaan, että ovat.
Heitä masentaa tuontantoeläinten tappaminen, ilmastonmuutoshype, polttomoottirit, epätasa-arvo, rasismi ym.
Tähän uskonnonkaltaiseen syntiseen maailmantilaan he hakevat vapautusta liittymällä vihervasemmistolaiseen ideologiauskontoon ja alkavat kasvissyöjiksi.
Kuten uskovaiset aina, he aloittavat käännytystyönsä, vaativat kouluihin ja puolustusvoimiin ym. kasvisruokapäiviä ja muistavat mainita kuten kunnon uskovaisen kuuluukin, olen muuten kasvissyöjä (vrt. anna sinäkin sydämesi Jeesukselle).
Masentaahan se kun hyvästä uskosta huolimatta ihmiset syövät kinkkua, popsivat kanansiipiä ja koululaiset hakevat kasvisruokapäivinä subeja ja hampurilaisia pikaruokapaikoista.
Kasvisruoka ei aiheuta masennusta, sillä he ovat masentuneita jo ennen vegaaniuttaan ja kuten uskonto, ilman todellista uskoa ei pelasta heitä pahalta maailmalta, he masentuvat lisää kasvisruokavaliostaan huolimatta.

 

Ruoka tappaa.

Ruoka on kiellettävä!!!

 

Pian @Lispetti on täpinöissään....
Tällä kertaa Helsingin sanomienkin jakama tieto kelpaa.

Ihan varmasti onkin, joo. Mutta etkö sinäkään huomannut, että tuossa artikkelissa mainitaan että myös vähäkuituisen ja runsasproteiinisen ruokavalio aiheutavan samaa?


Todennäköisesti se osuus voidaan, Lispetin mielestä, kuitenkin ohittaa ja poimitaan vain omaan ajatusmalliin sopiva osuus ja ollaan, kuten sanoit, täpinöissään.

 

Ruoka on kiellettävä!!!

Glyciini

 

Glyciini

Maksalaatikko.