Unettomuudesta

Kärsin tällä hetkellä unettomuudesta, pääasiallisesti nukahtamisvaikeuksista. Stressistä tää varmasti johtuu. Oisko kellään mitään vinkkejä mikä saattais auttaa. Oon valmis kokeilemaan ihan kaikkea. Lääkärin määräämiä nukahtamislääkkeitä on mutten halua niitäkään joka ilta popsia. :|

 

Mulla on kroonisia univaikeuksia ollu aika ajoin Niihin auttaa itselleen laulaminen.. menen kyljelteen ja laulan hiljaa ( ääneen) tuutulauluja lapsuuden;-).

Jos pitää itseään nälässä ja syö sopivasti ennen sänkyynmenoa.. niin alkaa väsyttämään kun veri pakkautuu massuun. Ei ehkä terveellisin keino mutta parempi kuin nukkumattomuus.

Kofeiinin jättäminen n.6h ennen maate menoa auttoi aika lailla. Poltin ennen sikareitakin iltaisin.. sekin piristi

Nykyään saan unen odottavan äidin hormooneilla.. .saas nähdä alkaako helvetti kun lapsi syntyy vai osaanko noudattaa omia vinkkejäni taas.

Niin ja NETTI KIINNI tunti ennen nukkumaanmenoa.. sängyssä telkun katselu väsyttää vaikka muuta väitetään! Netti piristää kun täällä tulee tunteita ja joutuu keskittymään... se tuntuu häiritsevän unensaantia aika tosipaljon.