Ken guru
Tässä siis suora lainaus noitasen kirjoituksesta:
Esikoinen vietti viime kesän Meksikossa ja siellä oli käytännöllisesti koko ajan yli +40 astetta. Sain häneltä muutaman neuvon ja ihan hyvä, koska olin toiminut monessa juuri päinvastoin. Ja niitä neuvoja:
- syö vähän, mutta jatkuvasti
- syö suolaista ja hedelmiä
- juo kuumia juomia ( ei kylmiä)
- juo riittävästi, 3 litraa päivässä on hyvä määrä
- älä yritä olla hikoilematta, koska hikoilu on elimistön normaali keino reagoida lämpöön
- käytä vaatteissa luonnonmateriaaleja
- käy lämpimässä suihkussa (ei viileässä)
- pidä ikkunat kiinni ja verhot ikkunoiden edessä
- laita kaikki ikkunat ja ovet auki aamun viileimpinä tunteina
- hanki tuuletin
- kastele vaate, jos olo tuntuu tukalalta
- nuku kylmäkallen kanssa
http://kaksplus.fi/keskustelu/plussalaiset/mitas-nyt/1980791-oikeesti-en-tajuu-miten-joku-tykkaa-tasta-helteesta/sivu4.html
Esikoinen vietti viime kesän Meksikossa ja siellä oli käytännöllisesti koko ajan yli +40 astetta. Sain häneltä muutaman neuvon ja ihan hyvä, koska olin toiminut monessa juuri päinvastoin. Ja niitä neuvoja:
- syö vähän, mutta jatkuvasti
- syö suolaista ja hedelmiä
- juo kuumia juomia ( ei kylmiä)
- juo riittävästi, 3 litraa päivässä on hyvä määrä
- älä yritä olla hikoilematta, koska hikoilu on elimistön normaali keino reagoida lämpöön
- käytä vaatteissa luonnonmateriaaleja
- käy lämpimässä suihkussa (ei viileässä)
- pidä ikkunat kiinni ja verhot ikkunoiden edessä
- laita kaikki ikkunat ja ovet auki aamun viileimpinä tunteina
- hanki tuuletin
- kastele vaate, jos olo tuntuu tukalalta
- nuku kylmäkallen kanssa
http://kaksplus.fi/keskustelu/plussalaiset/mitas-nyt/1980791-oikeesti-en-tajuu-miten-joku-tykkaa-tasta-helteesta/sivu4.html