Jos kalorit on "liian pienet", ei painon lasku todellakaa lopu, vaan paino putoaa nopeampaa. Kyllähän ihmiset aina siitä säästöliekistä selittää, mutta ei se nyt ihan niinkään mene, kuin mitä moni luulee...eli jos syöt liian vähän, niin sitten et enää laihdukkaan.Mitä oon netistä laskureita kokeillu, oon saanu kalorinkulutukseksi sen 2600-2850kcal/vuorokausi, jos en liiku juuri ollenkaan. Tonnin vajetta oon nähny suositeltavan, mutta tuntuu, että tuo 1500 riittää mulle todella hyvin. Mietin vaan, että jos kalorit on liian pienet, niin putoaako paino sitte? Mikä mulle se sopiva kcal/vrk on loppujen lopuksi? Nyt oon siis ihan kirjannu ylös nuo, mitä oon syöny. Oon pitäny ruokapäiväkirjaa. Nyt on siis tän 8 päivän aikana tarkalleenottaen ollu 1300-1550 kcal per päivä, mitä oon syöny.
Mä laihdutin reilut 20 kiloa, syöden vuorokautta kohden 600-1000 kaloria. Eikä todellakaan ollut ongelmaa sen suhteen, että paino ei olisi pudonnut.