***Kevyempänä kesään*** ToUkOkUu

Tässä olis tämä meidän pino. Kaikki halukkaat, tietoja tänne.
Eli näin esim.:

nimi:
Pituus: ei ole pakollinen mun mielestä
Aloituspaino:
Tavoitepaino:
Paino nyt:
Pudotettu:
Viikkopudotus:



**************************************************

ajatar
pituus:161cm
paino 69kg
tavoitepaino:55kg
bmi ennen 26
bmi nyt 23,4
Paino nyt 59,5
viikkopudotus +-0kg

Pudotettu 9,5kg

**************************************************

alic
Pituus: 169 cm
Aloituspaino: 75 kg
Tavoitepaino: 65 kg
Paino nyt: 71 kg
Pudotettu: 4 kg
Viikkopudotus: - 1kg

**************************************************

Bridezilla
Pituus 158 cm
Aloituspaino 69,9kg
Tavoitepaino 58 kg
Paino nyt 70 kg
Pudotettu: -
Vikkopudotus: +100 g

**************************************************

Fat2Fit
Pituus: 170 cm
Aloituspaino: 74.8
Tavoitepaino: 65 kg
Paino nyt:
Pudotettu:
Viikkopudotus:

**************************************************

icefairy
Pituus: 162
Aloituspaino:70kg
Tavoitepaino: 58kg
Paino nyt: 66kg
Pudotettu: 4kg
Viikkopudotus: 1kg (19.03.10)

**************************************************

Ikuinen laihduttaja
pituus 176cm
paino 89,5kg
tavoitepaino 76kg
BMI ennen 28,7
BMI nyt 26,5 (16.04.2010)
paino nyt 81,2 kg 14.05.2010
pudotettu -8,3 kg
viikkopudotus -0,8 kg (14.05.2010)

**************************************************

Jeccika
Pituus: 158
Aloituspaino: 77,9
Tavoitepaino: 60
Paino nyt: 76
Pudotettu: 1,9
Viikkopudotus: -700g

***************************************************

KS09
Pituus: 16cm
Aloituspaino: 72,5 kg
Tavoitepaino: 60 kg
Paino nyt: 67,9kg
Pudotettu yht: -4,6kg
Viikkopudotus: -400g

***************************************************

laurpap
pituus: 169cm
aloituspaino: 80,4kg
tavoitepaino: 68kg
paino nyt: 76,2kg
viikkopudotus: -1,4kg (2.4.2010)
pudotettu yhteensä: -4,2kg

***************************************************

Louvre
Pituus: 156 cm
Aloituspaino: 56 kg
Tavoitepaino: 52 kg
Paino nyt: kg 52,9 (30.4.)
Pudotettu: -3,1 kg
Viikkopudotus: -0,6 kg

***************************************************

Lunga
Pituus: 160cm
Aloituspaino:68,8kg (tänä aamuna)
Tavoitepaino: 59,9kg(50-luvulle askeleeni käy)
Paino nyt:62,5 Kg
Pudotettu:-6,3 kg
Viikkopudotus: -0,2 Kg (14.5.2010)

***************************************************

Mae
Pituus 175 cm
Aloituspaino 83,9kg (4.1.2010)
Tavoitepaino 68 (mahd. jopa alle sen, ehkä 65kg)
Paino nyt 70,5kg
Pudotettu -13,4kg (Arvio."aloitus" ja "nyt" punnittu eri vaa'alla, eri vrk:n aikaan)
Viikkopudotus +0,1kg (14.5.2010)

***************************************************

ma-mi
Pituus: 154 cm
Aloituspaino: 69,4kg
Tavoitepaino: 63 ---> 59
Paino nyt: 63,8kg
Pudotettu yht: -5,6kg
Viikkopudotus: -200g (14.5.2010)

***************************************************

mammamammutti
Pituus 160cm
Aloituspaino 78kg
Tavoitepaino 65
BMI 30,5

***************************************************

Metso
pituus: 164cm
aloituspaino: 90,9kg
tavoite paino: 65kg
paino nyt: 77,5kg
viikkopudotus: -1kg (07.05.2010)
pudotus yht: -13,4kg

***************************************************

Mianna79
Pituus: 152cm
Aloituspaino: 74,8kg
Tavoitepaino: 57kg
paino nyt: 68,3kg (14.5)
pudotettu yhteensä: - 6,5kg
viikkopudotus:-200g

***************************************************

miia009
pituus 159
paino 98
tavoitepaino 65
paino nyt 95.4kg
pudotettu:2.6kg
viikkopudotus:-650g

***************************************************

minni-iines
pituus: 157cm
aloituspaino:70kg
tavoite paino: 60kg (kesään mennessä -10kg)
paino nyt 65.5kg(14.5.2010)
pudotettu yht 4.5kg
viikkopudotus-n.100g

***************************************************

MinttuPinja
Pituus: 170
Aloituspaino: 89
Tavoitepaino: normipaino
Paino nyt: 81,4
Pudotettu: 7,6
Viikkopudotus: (kaksviikkoa) -400g

***************************************************

nipsu
Pituus: 170
Aloituspaino:99
Tavoitepaino:85 ja siitä sitten 75 jos hyvin käy
Paino nyt: 97,4
Pudotettu yht: 1,4kg
Viikkopudotus: +/- 0 (2.4.2010)

***************************************************

Nöpö
Pituus: 158cm
Paino: 86,8kg (1.1.2010)
Tavoitepaino: 70kg
Paino nyt: 81,9kg (14.5.2010)
Pudotettu yht:
Viikkopudotus: Edelleen reilusti plussalla
paino ollut jo 80,4kg(23.4.2010)

***************************************************

Onnikki
Pituus:164 cm
Lähtöpaino: 78,5 kg
Tavoitepaino: 60 kg
paino nyt: 69 kg
Pudotettu yhteensä: - 9,5 kg
Viikkopudotus: +700 g (14.5.2010)

***************************************************

outokumpu
Pituus: 161cm
Aloituspaino: 75,9kg
Tavoitepaino: aluksi alle 7-kympin
Paino nyt: 71,4 kg
Pudotettu yht: -4,5kg
Viikkopudotus: +0,8kg (14.5.2010)

***************************************************

Raitakissa
Pituus: 170 cm
Aloituspaino: 75 kg (tosin en saa meidän puntarilla kahta kertaa samaa painoa, mutta tässä haarukassa mennään)
Tavoitepaino: 60 kg
Paino nyt:
Pudotettu:
Viikkopudotus:

***************************************************

raskauskilot
Pituus: 163cm
Aloituspaino: 75.1kg
Tavoitepaino: 65 kg
Paino nyt: 75,1 kg
(punnitus keskiviikkona)

***************************************************

reettara
pituus: 178cm
aloituspaino: 114,1
tavoitepaino: 85kg olisi unelma, mutta jos tuo 95kg ensin
paino nyt: 107,9
pudotettu yhteensä: 6,2kg

***************************************************

takemyhand
Pituus: 162cm
Aloituspaino: 77,0kg
Tavoitepaino: ensimmäinen tavoite olisi 70,0kg
Paino nyt: 75,2kg
Viikkopudotus: -1,2kg
Pudotettu yht: -1,8kg (punnitus perjantaina)

***************************************************

väinötär
pituus: 160cm
aloituspaino: 84,9kg
tavoitepaino: 67kg
paino nyt: 71kg
pudotettu yhteensä: -13,9kg
viikkopudotus yht: +1,8kg

***************************************************





Taustalla:

justiina83
pituus: 154
aloituspaino: 68
Tavoitepaino: 56
Paino nyt: 64
Pudotettu yht: -4
Viikkopudotus: -1,5

***************************************************

Linkit vanhoihin ketjuihin
http://kaksplus.fi/keskustelu/t1693983 HUHTIKUU
http://kaksplus.fi/keskustelu/t1663569 MAALISKUU
http://kaksplus.fi/keskustelu/t1638801 HELMIKUU
http://kaksplus.fi/keskustelu/t1612167 TAMMIKUU

 

Se ois siinä nyt sit!
Oliskos jotain huomautettavaa?
Toivoisin kaikkiin painonilmoituksiin jatkossa päivämäärämerkintöjä, jotta voisin pudottaa listoilta pois aina immeisiä, joita ei ole hetkeen näkynyt. Kiitos! :flower:

Täällä on kaksi päivää vedetty grilliruokaa, lakritsaa, karkkia, suklaata, pullaa, keksiä, lakritsaa, siideriä, limsaa, karkkia, karkkia, karkkia, karkkia... Vatsa on ihan turvoksissa ja kipeäkin ja vaakaan en taida uskaltaa nousta seuraavaan 3 viikkoon, mutta mä päätin, et tähän samaan 1,5 kilon nousukonkurssiin on sit ihan sama, vaikka vetäisinkin itseni sokerähkyyn! :ashamed: :ashamed:

 

Kiitos :hug: Ikuinen laihduttaja Näyttää TOOOOOSI hyvältä!

Mä oon kanssa mättänyt suuhuni vaikka mitä, mutta yrittänyt kuitenkin mahd. (lueiirakassakin paljon kaurahiutaleita, voita ja sokeria) terveellisiä. Eilen tein pizzaa ja tein itselleni karppien keittokirjan ohjeen mukaan, tuli muuten tosi hyvää

Tänään olisi sitten ohjelmassa tunti bodycombatia ja tunti spinningiä.

 

Lunga
Pituus: 160cm
Aloituspaino:68,8kg (tänä aamuna)
Tavoitepaino: 59,9kg(50-luvulle askeleeni käy)
Paino nyt:63,4kg
Pudotettu:-5,4kg
Viikkopudotus: +0,7 Kg (30.4.2010)

Joo'o. Tuossa se nyt seisoo. Huoh!

On ollu syömisten kans taas TOSI raskas vkl. Paino nous tasasesti jatkuvasti. Oli pakko ihan ottaa Kalorilaskuri taasen käyttöön, ku ei tästä muuten mitään tuu. Eilen paistettiin munkkirinkeleitä, tehtiin pitsaa ja syötiin karkkia(tai mä lähinnä). Nyt onki lopetettava tuo touhu ja ottaa ittee niskasta kii. Itelle ku tulee niin voimaton oloki ku vaan syö kaikkee sontaa

Mut jos nyt sais aikaseks ja motivaatioki pysyis jos sais vedettyä syömiset kondikseen ja oloki piristyis

Ikuinen laihduttaja Hyvältä näyttää, totisesti Kiitos :flower:

Mukavaa ja leppoisaa sunnuntaita kaikille ja toukokuussa kaikki (itseni mukaan lukine) sit saa aikaseks huikeita tuloksia. Ja jos niitä ei muuta kommentoi, ni ainaki me täällä tsempataan toisiamme

 

Nyt tapahtuu sitten paluu arkeen! Herkuttelut loppuivat eilen illalla ja nyt on taas namit ja muut herkut kielletty vaikkapa ainakin juhannukseen saakka! Pientä lipsumista saattaa esiintyä, kun on tässä välissä kahden lapsukaisen synttärit.
Tänään olisi vuorossa Zumba.Voi olla melko haastava projekti tuon kahden päivän syömisen jälkeen, mutta kaippa se jotenkin kunnialla läpi vedetään. =)

Mun tavoite on päästä alle 80 kilon toukokuun aikana.
Muita tavoitteita en tällä kertaa aseta.
Se pitäisi olla ihan realistinen tavoite saavutettavaksi.
Sitten olisi se 10 kiloa lähtenyt. Seuraava tavoite voisi olla sitten jo se tavoitteeni 76 kiloa!

Oli muuten hämmentävää, kun ystävät huomasivat perjantain juhlinnan lomassa mun laihtumiseni. Tuntuihan se hyvältä, kun saa "kehuja", mut mä en oikein vieläkään osaa ottaa niitä "oikein" vastaan. :/

Mut nyt juomaan! Nähdään! :wave:

 

Heippa,

tiedoksi kaikille, että olen täys nutrannut 10 viikkoa, välillä herkutellut minimaalisesti, mutta kuitenkin, viime viikon olin kohtuullisen tiukalla nutrauksella ja siintä se huippu tuloskin syntyi. Nyt tosiaan pitäisi alkaa lopettelemaan täys nutraus ja alkaa 1000kcal ja 2pss dietti viikoksi tai pariksi ja sitten 1200kcal dietti kai niin kauan kuin haluaa painon putoavan. Mutta ehkä vielä pari päivää nutrailen täysillä, koska nyt pari päivää olen vain herkutellut vappu sapuskoilla.. vaakaan en uskalla astua, raukka kupsahtais kuitenkin järkytyksestä ja niin kyllä minäkin..

Katsellaan miltä lukemat ensi pe sitten näyttävät..

 

Nostan kyllä hattua sulle väinötär!
Mä en vaan pysty saamaan nuita pusseja oksentamatta alas. :ashamed:

Nyt näyttäs täällä sit taas siltä, että menkat jatkuu jokusen päivän tauon jälkeen, joten turvotus ei ole laskemassa minnekään. :headwall: :headwall: Lisää plussaa perjantaille! |O

 

Mulla on paino edelleen kasvusuunnaassa (tänä aamuna oli jo yli 64 Kg). Tässä sen huomaa, ett syöminen on vaativaa puuhaa...No itsekuria on kasvatettava ja alotin siitä, ett jätin jätskin ostamatta muun perheen ostaessa. Ja kaikki pyrin merkkaa kalorilaskuriin, jopa tän päivän pitsapalan ja munkin. Ja toivon pysyväni kaloreiden puitteissa. Muuten jää laskusuunta kokematta.

Toukokuulla laitan tavotteeks alle 62 Kg. Tuskaselta tuntuu ja nyt pitäis saada enemmän näitä onnistumisia, ett luotto säilyis.

Nyt on mentävä ruuanlaittopuuhiin ja remonttitouhuihin takasi

 

Kiitos uudesta ketjusta, Ikuinen laihduttaja! :flower:

Huhpuuhlääh, vappu on sitten rankka juhla. Vaikka yritin pitää kiinni karppisapuskoista niin kyllä kalja ja tumma suklaa maistui taas... Kaikenlisäksi alkoi megamenkat perjantaina kesken päivän ja eilen oli himmee migreeni. Ihan karmaiseva. Tuntuu et kaikki paikat on ihan nesteturvotuksessa. En uskalla mennä vaa'alle ainakaan ennen keskiviikkoa! Mietin vielä lähdenkö morkkislenkille lyllertämään ennen saunaa, kyllä varmaan kannattaisi :headwall:

Huomenna ruotuun!!! Pakko!!! :attn:

 

:saint:
Ihanaa! Eilen aamuvaaka näytti positiivisia lukemia
Nimittäin perjantaina paino oli 68,3kg ja eilen siis 67,8kg eli -500g putosi
Kyllä olen onnellinen eli just vapuksi sain kuin sainkin paremman mitä olin tavoitteeksi laittanut

 

Louvre
Pituus: 156 cm
Aloituspaino: 56 kg
Tavoitepaino: 52 kg
Paino nyt: kg 52,9 (30.4.)
Pudotettu: -3,1 kg
Viikkopudotus: -0,6 kg

Hieno uusi pino! =)
Hui järkky kun tuli mässättyä koko vappu.. Saletisti tulee plussaa ens pe:na. Ihanaa taas ma:na syödä terveellisemmin.

 

Juu-u! Mun WAPPU vaan jatkuu. Olihan pakko tuhota lasten kanssa kaapista torilta ostetut lakut. :ashamed: :ashamed: No nyt mä ihan oikeasti palaan ruotuun!!! :wave:

 

Pitäsköhän lähteä tähän mukaan:

http://www.gojuttago.com/

 

Kummasti ne silmät vaan aukee väkisin aamusella kuudenmaissa kun aurinko paistaa. Alotin aamun varovaisesti avokadolla ja ämpärillisellä kaffetta!! Voisin toisen tuopillisen hakea kohta ja alkaa pakertamaan hommia... Hyvä päivä liikkua tänään, luvattu aurinkoa (ainakin tännepäin). Lykkyä pyttyyn nyt kaikille tahoillaan ja toivottavasti ei tule paljoa plussaa perjantaille!! :flower:

Kyllä huomaa heti että on otettu löysin rantein viikonlopun, makeenhimo jyllää niinko traktori pellossa. Periksi ei anneta! :kieh:

 

Huomenta!

Nyt on täällä suunnalla motivaatio nousujohteinen. JEE!!! Ku vaan jatkuis

Ikuinen laihduttaja Mä tulostin tuon ruokaohjeen ja harkitsen alottaisinko. Nehän laittaa sinne myös jumppaohjeet sekä salille että kotiin. Olis kiva noudattaa jotain oikein tarkkaan. Ainut vaan mikä vois aiheuttaa vaikeuksia on mm.vkl-vierailut anoppilaan+vkl veljen luona. Niin ja olis ne työpaikan billeet toukokuun puolessa välissä. Kotioloissa+töissähän tuo menis hyvin. Kyrvähtääköhän koko touhu jos nuissa ei menis nappiin?

Täällä Keski-Suomessa on I-H-A-N-A ilma. Ollaan tässä lähdössä pyörälenkille tytön kans. Tosin itelle on tiedossa vaan happihyppelyä, ku vaihti vielä oo niin päätä huimaava, mut no

Aurinkoista viikon alkua kaikille

 

No niin... Aamulla kävin vaa-alla ja lukema oli sitten 82,3 :$ Eli reilusti ollaan plussalla... Johtuiskohan siitä että olen vapun aikaan syönyt 2x grillattuja herkkuja, suklaata, sipsejä, munkkeja, jäätelöä.... Mutta nyt on vappu ohi ja edessä TODELLA tiukka toukokuu! Eka tavoite on et perjantaina vaaka näyttäisi 81,3 ja sitten toukokuun lopulla 78kg ja jussiksi on saatava se 76,8 eli 10kg tammikuusta... Ei sitä uskoisi miten vaikeaa tämä laihduttaminen oikeesti on, mutta ei auta kun tsempata taas kerran ja uskoa siihen että vielä tämä onnistuu!

 

Haa, löysimpä teidät

Kiitos ikuiselle laihduttajalle uudesta ketjusta :flower:
Mä tuola vanhas ketjus kävin kirjottelemas ja ihmettelin kun on nii hiljasta ja pikkusen pitkät on nuo langat enneku tieto meni perille et varmaan on uus kuukausi korkattu...no liityn edelleen joukkoon.

Aamulla kamala välipunnitus :headwall: :headwall: reilu kilo taas takasi :headwall: :headwall: no nyt saa kyllä isäntä syödä loput tippaleivät, pirskatin anoppi ku niitä tyrkytti ja mähän niitä eilen vedin nii et illalla oikeen alko närästämään rasvas paistettu tippaleipä :ashamed:

No mutta yritän löytää tänne takas :wave:

 

Täällä oltiin tänään Zumbaamassa toinen jalka rikkinäisenä. :|
Toivottavasti saan sen kuntoon torstaihin mennessä!
Ennen Zumbaa ei tullut syötyä juuri mitään, mutta huh huh! Nyt on vatsa täys! :ashamed: Grillimakkara, herkkusieni pekonilla, juustokastiketta, kanasalaattia ja grillattuja kasviksia. Jälkkäriksi KAAMEE kasa leipäjuustoa ja sipaisu lakkahilloa. JA OLLAAN NIIN PLUSSALLA PERJANTAINA! |O

 

Pakko tulla kertomaa, jos ehkäsis loppuviikon repsahdukset. Aamulla paino oli sama, ku perjantaina. Että jos ees muutama sata grammaa vielä tippuis, ni miinuksilla olis.

Eilen tosin sattu ja tapahtu syömispuolella. Iltapäivään söin hyvin, mut illalla räjähti. Vetäsin loput irttarit (pakko saada kaapista pois kiusaamasta, jottei sit kiusaa, ku joskus alotan herkkulakon), sämpylöitä, pitsaa ym.ym. Tympäs sit niin, ett kävin puolen tunnin juoksulenkillä, kiersin pari lenkkiä(toinen hikilenkki), pyöräilin puoli tuntia kuntopyörällä ja tein vatsalihastreenin. No siitä hyvästä sain kuitenkin painoa alas, ku liikuin. Ihan kiva. tänäänki vois toimia liikunnallisesti, mut jättää syömiset kohtuuteen

Tänään kyl ruokin biojäteastiaa lopuilla vappumunkilla ja suunnittelen syömiste etukäteen.

Jees, näillä mennään miinuksen kuvat silmissä kohti perjantaita.

 

työt alkoi,ja nyt tulee syötyä todella epäsäännöllisesti..
paino nyt 92.2kg.
ei kamalasti oo tuota pudostusta tapahtunut tän vuoden aikana.. :/

 

Eilen jaksoin zumbata ihan apinana aamupäivällä, nyt veti jotenki tuo sää mielen ihan harmaaks ja päätä särkeny ni jäi liikkumiset vähille...

Uskalsin käydä vaa'alla! Paino oli sama kuin perjantaina, vaaka heitteli vähän +/-100g siitä...eli ei ihan kauhee hyppäys ylöspäin. Jos nyt sais vähän miinukselle kuitenki perjantaiks eli huomenna päivä uus ja zumbazumbaaa...! :xmas: (Mun uus lemppariliikuntaharrastus, ihme ja kumma kun luulin et se ei iskis muhun)

 

Tää päivä on mennyt aivan reisille! :ashamed:
Aamulla ruissämpylä ja kaikki näytti menevän vielä ihan kivasti.
Sitten en ehtinyt ruokkikselle ja korvasin lounaan kahdella suklaakeksillä. :/
Sitten kauheeta kiirutta iltapäiväkin ja hätäseen vedin Hesen kanatortillan naamariin. Ja täs illan aikana on mennyt satsi pekonia ja paistettua munaa.
Voi jösses mun kanssa! :headwall:

 

Heips.. enpä ole pitkään aikaan pääsyt täälllä käymään mutta nyt on kyllä pakko myöntää että on jäänyt tuo liikunta ihan vaan hyötyliikunnan puolelle vaa´allakaan ei ole tullut käytyä

 

Morjens, raskauskilot! Kerkesin jo vastaamaan tuonne sun kysymykseen kiinteytymisestä ja laihdutuksesta. Ehkä keskityin vähän liikaa siihen laihdutuspuoleen, mutta ruokavalioo muuttamalla saa ehdottomasti parhaita tuloksia painonpudotuksessa. Monipuolinen liikunta siihen lisäksi vielä niin varmasti tehostuu vaikutus. En tiedä haitko enemmän liikuntavinkkejä kuin laihdutus...mutta. No. Täällä varmasti saa lisää vinkkejä!

Tulipas eilen sekoiltua. Söin pussillisen pähkinöitä ja tummaa suklaata kun työskentelin tietokoneella. :ashamed: Ja tuuli humisi jalkojen välissä kun pähkinöistä oli jokunen tunti...krhm! Mutta sain illalla sentään nerokkaan idean joka tuli mieleen tästä koneella työskentelystä. Mies sais rakentaa mulle tietokonesalituolin!!! Vähän niinku nää monipuoliset kotikuntosalivehkeet, mutta kaikki olis toteutettavissa samalla kun tsättipirkkoilee tai kirjottaa esseetä! Painot vaan tohon selkänojan taakse, irrotettavat käsinojat joilla vois nostaa painoja ja samaten jaloille kunnon vastus kun oikoo kinttujaan. Nimeksi NerdFitness X3000! Tää tuoli hajoo muutenkin niin ois paikallaa uuden hankkiminen.

Jaaha, jos sitä vaikka zumbais ennen lounasta ettei mee unelmoinniks tää päivä

 

Kauheeta tää vapun jälkeen ruotuun pääseminen. Jatkuva makeantuska kun vappuna veti kaksin käsin kaikkea. Eikä yhtään auta huomiset miehen sukulaisen synttärit ja sunnuntai.
Aattelin ottaa kokeiluun tuon GoJuttaGo projektin treeniohjelmat ja harkitsen vielä sitä ruokavalioo. Vähän hirvittää se ruokavalio kun sen verran poikkeaa ns. normista et sit kun se 4 viikkoo on ohi niin rysähtääkö kaikki maholliset menetetyt kilot vauhilla takas...Mut siinä oli kivasti kotonakin tehtäviä liikkeitä niin pakko kokeilla.
Puntari näytti tänään -100 g perjantain painosta.. Jos sais ees pari sataa vielä lisää.