mistä apu NYT levottomiin jalkoihin?!

viimeyönä valvoin kolmeen ja nyt väsyttää, mutta toinen jalka vammailee! Argh! raudan puutteesta johtuu ja syön nyt rautaa, mut se ei heti auta. MIKÄ AUTTAISI!? Tuun hulluks jos en jo saa nukuttua

 

diasporalia apteekista...mulla auttoi myös se että suihkutteli vuoron perään jääkylmällä ja tosi lämpimällä vedellä....

 

villasukat heti ja sit rupeet ottaan säännöllisesti magnesiumia.

 

Villasukat jalkaan, selälleen makaamaan ja isohko tyyny polvitaipeiden/pohkeiden alle.

 

diasporalia apteekista...mulla auttoi myös se että suihkutteli vuoron perään jääkylmällä ja tosi lämpimällä vedellä....

joku pariminsaa ja sit taas lämpötilan vaihto

 

Ainut mikä autto edes vähän oli ideal siteet käärittynä niin tiukasti kuin vaan suinkin pysty pitämään.

 

Hieronta, jos sulla on sellaiset ihonkuorintahanskat niin niillä kovasti hierominen auttoi ainakin mulla, jalan nostaminen ylös. Jotkut sanoo myös että kuuma suihku-kylmä suihku vuorottelu auttaa. Rauta auttoi ainaki mulal muutamassa päivässä, tsemppiä siihen asti. Ja joskus otin myös buranan/panadolin, siitäkin oli vähän apua että sai unen päästä kiinni.

 

Viimeyönäkin kävin monta kertaa suihkuttelee niin kylmäl vedel ku hanasta vaan sai. jäinen kylmäkallekin oli jaloissa, muttei paljon auttanut.
Luulisin että villasukissa oireet pahenee? Kun jalkapohjaa ja pohjetta kuumottaa...

diasporalia apteekista...mulla auttoi myös se että suihkutteli vuoron perään jääkylmällä ja tosi lämpimällä vedellä....

 

Ensiapuna suolaa, jos on merisuolaa niin yksi tai pari kidettä suuhun, pitäis auttaa. Mutta raskaana ollessa ei kyllä ehkä se paras vaihtoehto, mutta tietysti kerrasta parista nyt haittaa voi olla.
Ja sitten se jo täällä mainittu, villasukat ja magnesiumia.

 

Koitan näillä ohjeilla selvitä yön yli! Nyt koittaa nukkumista ->

Ensiapuna suolaa, jos on merisuolaa niin yksi tai pari kidettä suuhun, pitäis auttaa. Mutta raskaana ollessa ei kyllä ehkä se paras vaihtoehto, mutta tietysti kerrasta parista nyt haittaa voi olla.
Ja sitten se jo täällä mainittu, villasukat ja magnesiumia.

 

Magnesiun auttaa kramppeihin. Levottomiin jalkoihin auttaa vain yksi kotikonsti, joka vaikuttaa pidempään, kuin hetkellinen kylmän ja kuuman tuoma apu... VENYTTELY!!! Venyttele KUNNOLLA pohkeet, nilkat, sääret, polvitaipeet, varpaat. Jos siis vaivaa nukkumaan mennessä, niin samantien vaan sängystä ylös ja venyttele muutama minuutti kunnolla ainakin paikat polvista alaspäin tai koko jalat. Tämä on ainoa tapa joka auttaa (jos ei lääkkeitä lasketa) sen verran, että saa unenpäästä kiinni ja helpottaa siis pidemmäksi aikaa, eikä vain minuutiksi.

 

villasukat? :O jalathan paistuu!? yöllä vaan viileenseempään kohtaan jalat:/ miten voi johtua magnesiumin puuttesta ko ainakin ite juon 1l maitoa päivittäin?

 

Mulla toimii se piikkimattohoito. Eli sänkyyn isompi tyyny pohkeiden alle ja siihen jalkojen ja tyynyn väliin piikkimatto. Yleensä auttaa, mutta ei toki aina.

 

villasukat? :O jalathan paistuu!? yöllä vaan viileenseempään kohtaan jalat:/ miten voi johtua magnesiumin puuttesta ko ainakin ite juon 1l maitoa päivittäin?

Jep, ei se johdukaan magnesiumin puutteesta. Joku on joskus mennyt sekoittamaan levottomat jalat jalkojen kramppaamiseen, joten muut luulee, että magnesium hoitaa levottomat jalat pois, mikä on ihan höpöhöpöä. Jos se jollain toimii, niin se hoitaa kramppeja, tai toimii lumelääkeenä. Noi villasukat ei myöskään auta. Enemmän auttaa, jos nukkuu jalat avonaisen ikkunan alla ja sitten toi venyttely.

 

Jep, ei se johdukaan magnesiumin puutteesta. Joku on joskus mennyt sekoittamaan levottomat jalat jalkojen kramppaamiseen, joten muut luulee, että magnesium hoitaa levottomat jalat pois, mikä on ihan höpöhöpöä. Jos se jollain toimii, niin se hoitaa kramppeja, tai toimii lumelääkeenä. Noi villasukat ei myöskään auta. Enemmän auttaa, jos nukkuu jalat avonaisen ikkunan alla ja sitten toi venyttely.

No ei tosiaankaan kaikki sekoita levottomia jalkoja kramppaamiseen. Omakohtasesta kokemuksesta voin kertoa, että mulla on todella pahat levottomat jalat joka ilta ja yks hyvä lääke siihen vaivaan on magnesium. Mulla ei ole magnesiumin puutetta, ei kramppaa lihakset eikä auta kylmä tai venyttely. Levottomiin jalkoihin on useita hoitokeinoja, ja esimerkiksi magnesiumlisä, kylmä suihkuttelu, hieronta tai käveleminen saattavat auttaa.

Aika hyvin on lumelääkkeeksi toiminut, melkein paremmin kuin levottomien jalkojen hoitoon käytetty lääke...

Ei ehkä kannata sanoa totuutena sitä, että magnesiumilla ei olisi tehoa rls:n hoidossa.

Aloittajalle vinkkinä, kylmä- tai kipugeeli voi myös helpottaa tuntemuksia. (Kylmägeeli vaikuttaa nopeammin.)

 

Magneettikoru ( esim. nilkkaketju )! Mulla on, eikä ole tarvinnut sen jälkeen "sätkiä"! Parantaa myös tuota raudan imeytymistä.

 

Viimeyönä sain aika pian unta, kun laitoin kaksi tyynyä pohkeitten alle, otin pikkusen suolaa suuhun ja kaksi raskausajan multivitaa. On levännyt olo. Villasukkia en uskaltanut laittaa, kun tosiaan jalkoja ja erityisesti jalkapohjia ja pohkeita kuumottaa. Luulen että itselläni tuo johtu raudan puutteesta, hb oli viimeksi neuvolassa 105.

 

Miulla auttoi molemmissa raskauksissa vain yksi ja ainoa asia: lapsen syntymä. Koko raskausaika kärsimystä, ja heti seuraava yö synnytyksestä kuin ongelmaa ei olisikaan . tiedän, ettei tää paljon lohduta.

 

Sama ongelma. Kädet ja jalat kiusaa iltaisin. Magnesiumia pitäisi muistaa ottaa joka päivä. Mulla auttoi jossain raskaudessa Rainbow:n jalkavoide, sellainen mentholia tms. sisältävä, miten olinkaan unohtanut... Pitääpä koettaa löytää sitä taas. Kosteusvoiteta olen käyttäny, pahimmillaan mennyt varmaan desi voidetta illassa. Varvassukat ja puuvillahanskat on ollut myös apuna, samoin varpaidenerottelijat. Erottelijoiden kanssa tosin vähän hankala nukahtaa.

 

Eipä auttanut kävelyt eikä suihkuttelut.
3 kuukautta kestin, nyt Sifrol käytössä, eipä ole enää tarvinnut kävellä ja syödä yöaikaan.

 

Mulla auttaa myös tämä kylmägeeli, jolla voitelen sääret polvitaipeesta nilkkoihin asti.

 

nyt tää vaivaa jo valveilla ollessa! AAARRRGGHHH!!!!!!! Syön kohta kilon sitä sualaa...

 

viimeyönä valvoin kolmeen ja nyt väsyttää, mutta toinen jalka vammailee! Argh! raudan puutteesta johtuu ja syön nyt rautaa, mut se ei heti auta. MIKÄ AUTTAISI!? Tuun hulluks jos en jo saa nukuttua

B-vitamiinit auttavat, etenkin B6 ja B12, seka mangaani

 

No ei tosiaankaan kaikki sekoita levottomia jalkoja kramppaamiseen. Omakohtasesta kokemuksesta voin kertoa, että mulla on todella pahat levottomat jalat joka ilta ja yks hyvä lääke siihen vaivaan on magnesium. Mulla ei ole magnesiumin puutetta, ei kramppaa lihakset eikä auta kylmä tai venyttely. Levottomiin jalkoihin on useita hoitokeinoja, ja esimerkiksi magnesiumlisä, kylmä suihkuttelu, hieronta tai käveleminen saattavat auttaa.

Aika hyvin on lumelääkkeeksi toiminut, melkein paremmin kuin levottomien jalkojen hoitoon käytetty lääke...

Ei ehkä kannata sanoa totuutena sitä, että magnesiumilla ei olisi tehoa rls:n hoidossa.

Aloittajalle vinkkinä, kylmä- tai kipugeeli voi myös helpottaa tuntemuksia. (Kylmägeeli vaikuttaa nopeammin.)