Olet mitä syöt

Aikuinen ihminen on täysin vastuussa omasta syömisestään.
Esimerkiksi
kuinka paljon kerralla mättää ruokaa suuhun, kuinka usein päivän aikana. Napostelekoo ja juo ja mitä juo.
Aikuinen ihminen tekee päätöksiä elämänsä suhteen jokainen hetki. Kaupassa ihminen päättää, mitä kotiin ostetaan ja siis mitä syödään.
Onko se terveellistä vai epäterveellistä?

Nykyään on niin paljon saatavana tietoa ravitsemuksesta. Oman paletin tekeminen ei luulisi olevan vaikeaa tällä tiedon valtakaudella.
Oman kehon kuuntelu ei ole vaikeaa. Jos lihot, niin miksi? Miten olet muuttanut syömisiäsi sen jälkeen kun aloit esim. lihomaan?

Lohtusyöminen on vain erittäin huono tekosyy huonolle itsekurille ja nautinnon halulle, jonka ruoka hetkellisesti antaa. Samalla ihminen tekee väkivaltaa itselleen kun ei kykene ajattelemaan syömistensä seurauksia.

Ihminen kykenee itse valitsemaan ruokansa määrän, laadun jo siellä kaupassa.

Pitää ottaa aikuisen vastuu omasta syömisestä. Kukaan muu kuin sinä itse ei tiedä, mikä on sinulle paras paletti syömisten suhteen.

Muistutan, ettei ole normaalia syödä edes joka kuukausi hamppareita, pizzoja, kababbiruokia, lihiksistä puhumattakaan. Limsoja ja muita epänormaaleja juomia ei ole tervettä hörppiä kuin muutamana kertana vuodessa alkoholista puhumattakaan.

 

Niin niin, ymmärtämättä mitää siitä biokemiasta, joka aivoja ja kehoa ohjaa? Voisitkos valaista, miksi maisterin koulutuksen saaneet ravitsemusterapeutit epäonnistuu yli 90% tapauksista? Pitäisikö koulutus lakkauttaa?

Kerrotko miksi lihavia ei hoideta psykoterapialla, jos he kerran tahallaan haluaa lihoa?

Selvitätkö vielä miksi vauvatkin ovat lihoneet, samoin metsän eläimet? Miksi hekään eivät osaa kontrolloida mitä syövät?

Lopuksi: kenen etu on se, että ihmiset syövät paljon?

 

Niin niin, ymmärtämättä mitää siitä biokemiasta, joka aivoja ja kehoa ohjaa? Voisitkos valaista, miksi maisterin koulutuksen saaneet ravitsemusterapeutit epäonnistuu yli 90% tapauksista? Pitäisikö koulutus lakkauttaa?

Kerrotko miksi lihavia ei hoideta psykoterapialla, jos he kerran tahallaan haluaa lihoa?

Selvitätkö vielä miksi vauvatkin ovat lihoneet, samoin metsän eläimet? Miksi hekään eivät osaa kontrolloida mitä syövät?

Lopuksi: kenen etu on se, että ihmiset syövät paljon?

Vauvat voi olla ihan rauhassa lihavia. Normitapauksissa ne "laihtuvat", kun alkavat liikkumaan.

Muistaisin myös lukeneeni, että ylipainoiset äidit yleensä synnyttää vähän painavampia lapsia.

 

Vauvat voi olla ihan rauhassa lihavia. Normitapauksissa ne "laihtuvat", kun alkavat liikkumaan.

Muistaisin myös lukeneeni, että ylipainoiset äidit yleensä synnyttää vähän painavampia lapsia.

Vauvojen koko on kasvanut siksi, kun ravintoa on saatavilla ja toisaalta siksi, että äidin ravintovalinnat ovat pielessä. Tämä ei kuitenkaan selitä sitä, miksi luonnossa elävät eläimetkin ovat alkaneet lihoa.

Stressi kyllä selittää asioita. Epigenetiikan kannalta etenkin. Suolistobakteerien kannalta myös. Mikäli äiti on syönyt yhdenkin antibioottikuurin, voi lapsesta tulla sen takia lihava. Mikäli äiti on ollut ensimmäisellä kolmanneksella nälässä, voi lapsesta tulla siksi lihava. Monia muitakin syitä on.

 

En tietääkseni syöny legendaa!

 

Tää on sama kuin kaikissa muissa huonoissa tavoissa. Myöhästely, puolisolle ikävään sävyyn puhuminen, kiireen luominen, liikunnan puute, kynsien pureskelu, viime tippaan jättäminen, liika stressaaminen, myöhään valvominen, lapsille aiheeton hermostuminen, syyllistävä kasvatustapa, liian nopeasti syöminen, liian pienillä kengillä kulkeminen, epäsukupuolisensitiivinen kohtelu, ajatusten harhailu töissä... kaiken voi tehdä oikein kun vain tiedostaa ja valitsee toisin. Voi olla superihminen, naps vain. Ainut vaan, että murto-osa meidän valinnoista on tietoisia ja aktiivisia, tavat on tiukassa ja niiden muuttaminen työtä. 45kg:n pudotuksen jälkeen voin sanoa ettei siinä ole yhtään mitään "vain". Kuuntelen sun mielipidettä kun olet tehnyt saman

 

Tää on sama kuin kaikissa muissa huonoissa tavoissa. Myöhästely, puolisolle ikävään sävyyn puhuminen, kiireen luominen, liikunnan puute, kynsien pureskelu, viime tippaan jättäminen, liika stressaaminen, myöhään valvominen, lapsille aiheeton hermostuminen, syyllistävä kasvatustapa, liian nopeasti syöminen, liian pienillä kengillä kulkeminen, epäsukupuolisensitiivinen kohtelu, ajatusten harhailu töissä... kaiken voi tehdä oikein kun vain tiedostaa ja valitsee toisin. Voi olla superihminen, naps vain. Ainut vaan, että murto-osa meidän valinnoista on tietoisia ja aktiivisia, tavat on tiukassa ja niiden muuttaminen työtä. 45kg:n pudotuksen jälkeen voin sanoa ettei siinä ole yhtään mitään "vain". Kuuntelen sun mielipidettä kun olet tehnyt saman

Ja minä sinua, kun olet pitänyt painosi 10 vuotta.

 

Ja minä sinua, kun olet pitänyt painosi 10 vuotta.

Ymmärrän. Mutta jos epäonnistun, sekään ei todista sinun (jos tämä nyt oli ap?) kantaasi että asiat nips naps onnistuu sen kuin vain valitsee toisin. Päin vastoin, se todistaa että painonhallinta on enemmän kuin vain näppärä päätös, miksi muuten lihoisin takaisin.

 

Ymmärrän. Mutta jos epäonnistun, sekään ei todista sinun (jos tämä nyt oli ap?) kantaasi että asiat nips naps onnistuu sen kuin vain valitsee toisin. Päin vastoin, se todistaa että painonhallinta on enemmän kuin vain näppärä päätös, miksi muuten lihoisin takaisin.

Se on elämänmuutos.

 

Ymmärrän. Mutta jos epäonnistun, sekään ei todista sinun (jos tämä nyt oli ap?) kantaasi että asiat nips naps onnistuu sen kuin vain valitsee toisin. Päin vastoin, se todistaa että painonhallinta on enemmän kuin vain näppärä päätös, miksi muuten lihoisin takaisin.

Hiilareita alle 72 vuorokaudessa. Oletko kokeillut sitä?
Kasvirasvat pois ja eläinrasvat luomua - oletko kokeillut?
Myrkyt pois ruoasta - lääkkeet mukaanluettuna.
Hanaveden tilalle luomumaito - mutta hiilarirajoitus!
Hanavedessä on paljon lääkejäämiä. Mitä syvemmältä vesi on otettu puhdistamolle, sitä enemmän niitä siinä on.
Muuntogeeniset ainekset pois kokonaan - oletko kokeillut?
Em. konsteja ei taida terapeutit suositella, mutta silti voi omalla vastuulla kokeilla itse
(oli mun eka postaus aiheeseen. t.paula)

 

Tämä palsta on siksi ollut niin kiva, että täällä ei ole ollut vielä yhtään pakkomielteistä läskihullua. Pidä ap huoli ettei susta tule sellaista.

 

Tämä palsta on siksi ollut niin kiva, että täällä ei ole ollut vielä yhtään pakkomielteistä läskihullua. Pidä ap huoli ettei susta tule sellaista.

Peesi, toisella palstalla riehuu läski-natsi.

 

Peesi, toisella palstalla riehuu läski-natsi.

Niin, sillä läskinatsilla ei itsekuri riitä lopettamaan öyhöttämistä, vaikka se on vaan tahdonvoimasta kiinni.
Toivottavasti tän ketjun aloittaja ei ole sama ihminen, joka vaan on taas vaihteeksi saanut bannia vauvalta kun meni riehuminen överiksi, ja sitten on ollut pakko tulla tänne vähän kuin b-vaihtoehtona.

 

Niin, sillä läskinatsilla ei itsekuri riitä lopettamaan öyhöttämistä, vaikka se on vaan tahdonvoimasta kiinni.
Toivottavasti tän ketjun aloittaja ei ole sama ihminen, joka vaan on taas vaihteeksi saanut bannia vauvalta kun meni riehuminen överiksi, ja sitten on ollut pakko tulla tänne vähän kuin b-vaihtoehtona.

Niinpä

 

Tämä palsta on siksi ollut niin kiva, että täällä ei ole ollut vielä yhtään pakkomielteistä läskihullua. Pidä ap huoli ettei susta tule sellaista.

häh, aloitin ketjun, koska toivon ihmisten alkavan ajattelemaan asioita hieman muistakin näkökulmista ja miettivän oikeasti mikä on oma vastuu syömisissään.

Nykypäivänä on saatavana niin paljon erilaista tietoa ravintoaineista,- myrkyistä,- jäämistä,- jne.

Ja viimekäden vastuu on aina ihmisellä itsellään. Tarkoitan tällä sitä, että esimerkiksi suositukset ja ravintoterapeutit jne. "virallinen" tieto ei aina välttämättä ole itselle se oikea juttu. Eri kehot ja ihmiset kun ovat syömistenkin suhteen niin yksilöitä.

Ja pitäisi pystyä luottamaan oman kehon viesteihin eikä siihen, mitä sinulle joku ulkopuolelta tulee sanomaan, että mikä on oikea tapa syödä jne...

Meillä kaikilla on aivot ja lupa käyttää niitä, meillä on jokaisella ne omat kokemukset sikäli mikäli jokin ulkopuolinen tekijä ei hämärrä esimerkiksi kehon normaalia viestintää/toimintaa.

Otetaan esimerkiksi vesijohtoveden lääkeainejäämät, joita ei mikään nyt käytössä olev puhdistusmenetelmä saa pois sieltä vedestä.Teknologia tuohonkin on olemassa mutta riippuu niin taas siitä, mikä tai kuka olisi vamis investoimaan kunnolliseen vedenpuhdistukseen. Onneksi veden saa myös kotioloissa suht. puhtaaksi jälkikäteenkin.

Nykyisen ruuan mukana tulee kehoon paljon ylimääräistä, kuten nämä lisä,-säilytysaineet, jotka iso osa ovat eläinkokeissa aiheuttaneet erilaisia oireita.
Esimerkkinä voisin sanoa asesulfaami k ja/ tai aspartaami, jotka ovat hermomyrkkyjä. Nämä aineet kertyvät elimistöön ja eivät poistu koskaan sieltä, aineiden kumuloiva vaikutus saa sitten aikaan esimerkiksi ms-taudille tyypilliset oireet sekä tyypillisimmillään migreenin ja väsymyksen.

 

Hiilareita alle 72 vuorokaudessa. Oletko kokeillut sitä?
Kasvirasvat pois ja eläinrasvat luomua - oletko kokeillut?
Myrkyt pois ruoasta - lääkkeet mukaanluettuna.
Hanaveden tilalle luomumaito - mutta hiilarirajoitus!
Hanavedessä on paljon lääkejäämiä. Mitä syvemmältä vesi on otettu puhdistamolle, sitä enemmän niitä siinä on.
Muuntogeeniset ainekset pois kokonaan - oletko kokeillut?
Em. konsteja ei taida terapeutit suositella, mutta silti voi omalla vastuulla kokeilla itse
(oli mun eka postaus aiheeseen. t.paula)

Samaa mieltä tästä.

 

En nyt ihan saanut kiinni pointista. Siis tottakai ylipaino on aikuisella yleensä omalla vastuulla ja omista päätöksistä kiinni. Ei kai sitä kukaan ole kieltänyt, vai syyttääkö joku ylipainostaan naapurin perttiä?

Mitä tulee roskaruuan syömiseen ja limujen kittaamiseen, niin kaikki kyllä tietävät, että ne ovat epäterveellisiä. Silti niitä on ihan hauska silloin tällöin popsia. Itse en haluaisi mennä siihen, että joka ainoa ruokapala pitäisi laskea ja joka ainoan ruuan koostumus pitäisi selvittää ennen syömistä. Kauhean vaikeaksi menee elämä. Toisaalta saa ehkä terveemmän kehon, mutta samalla stressaantuneen mielen, joten terveyden kannalta tulos on +-0.

Oma kantani on, että kannattaa liikkua sen sen verran, että voi syödä mitä haluaa. Ei nyt tietenkään joka päivä kukaan jaksa kiskoa rasvalättyjä, mutta kyllä minulle vähintään kerran viikossa roskaruoka maistuu ja limujakin menee useampi viikossa, enkä nyt usko sen mitenkään kohtalokasta terveydelleni olevan.

 

Hiilareita alle 72 vuorokaudessa. Oletko kokeillut sitä?
Kasvirasvat pois ja eläinrasvat luomua - oletko kokeillut?
Myrkyt pois ruoasta - lääkkeet mukaanluettuna.
Hanaveden tilalle luomumaito - mutta hiilarirajoitus!
Hanavedessä on paljon lääkejäämiä. Mitä syvemmältä vesi on otettu puhdistamolle, sitä enemmän niitä siinä on.
Muuntogeeniset ainekset pois kokonaan - oletko kokeillut?
Em. konsteja ei taida terapeutit suositella, mutta silti voi omalla vastuulla kokeilla itse
(oli mun eka postaus aiheeseen. t.paula)

Joillekin voisi kunnon hamppariateria tehdä terää...

 

Myrkyt pois ruoasta - lääkkeet mukaanluettuna.

toivotaan ettei kukaan ota tuota lääkkeitten poisjättämistä tosissaan.

 

Samaa mieltä tästä.

Sehän kiva kuulla
Mut nyt on ihanan tuulinen kesäpäivä vielä, täytyy päästä puutarhapuuhiin!
Kerro sinä lisää tuosta, kun en ehdi. Mukavaa jatkoa:
http://www.seppo.net/piirrokset/displayimage.php?pos=-1775

 

toivotaan ettei kukaan ota tuota lääkkeitten poisjättämistä tosissaan.

Turhat lääkitykset varmaankin?
Esimerkiksi 2-tyypin diabetes on hoidettavissa täysin lääkkeettömästi. Syömällä oikein.
Korkea verenpaine alenee taasen suolatyypin vaihdoksella ja jopa laskee alle tavoite-arvojen. Jodioitu normisuola on myrkkyä elimistölle mutta esimerkiksi luonnollinen merisuola on samaa ainetta, jota myös ihmisen nesteet sisältävät samoissa suhteissa.
Kolesterolilääkitys on iha turha, ihmisen aivot käyttävät ravinnokseen kolesterolia näin lyhykäisyydessään sanottuna. Kolesterolin saa alas myöskin omatoimisesti syömällä luonnollista rasvaa eikä sellaista, mikä muuttuu luonnottomaksi teollisess käsittelyssä. Muistakaa, että maitorasva on eri asia kuin eläinrasva l. ihra ja kasvisöljyjä ei saa kuumentaa.
Jo noilla tiedoilla pääsee pitkälle alkuun omien valintojen tekemisissä.

 

toivotaan ettei kukaan ota tuota lääkkeitten poisjättämistä tosissaan.

Riippuu lääkkeestä - lääkärihän niistä kantaa vastuun! Mun elimistö ei siedä edes vitaminoitua laktoositonta Valiomaitoa, koska siinä vitamiinissa on maissiöljy. Kenen vastuulla niitä lisätään ihmisen ruokiin?
Jätit kai tarkoituksella pois sant OMALLA VASTUULLA? Niin kuitenkin sanoin, vaikka se vastuu lääkehoidosta täytyy säilyä lääkärillä!
Holby city vie mun ajasta suuren osan, uudet jaksot

 

En nyt ihan saanut kiinni pointista. Siis tottakai ylipaino on aikuisella yleensä omalla vastuulla ja omista päätöksistä kiinni. Ei kai sitä kukaan ole kieltänyt, vai syyttääkö joku ylipainostaan naapurin perttiä?

Mitä tulee roskaruuan syömiseen ja limujen kittaamiseen, niin kaikki kyllä tietävät, että ne ovat epäterveellisiä. Silti niitä on ihan hauska silloin tällöin popsia. Itse en haluaisi mennä siihen, että joka ainoa ruokapala pitäisi laskea ja joka ainoan ruuan koostumus pitäisi selvittää ennen syömistä. Kauhean vaikeaksi menee elämä. Toisaalta saa ehkä terveemmän kehon, mutta samalla stressaantuneen mielen, joten terveyden kannalta tulos on +-0.

Oma kantani on, että kannattaa liikkua sen sen verran, että voi syödä mitä haluaa. Ei nyt tietenkään joka päivä kukaan jaksa kiskoa rasvalättyjä, mutta kyllä minulle vähintään kerran viikossa roskaruoka maistuu ja limujakin menee useampi viikossa, enkä nyt usko sen mitenkään kohtalokasta terveydelleni olevan.

Vielä noin 40 vuotta sitten ihmiset olivat normikokoisia eli laihoja ja jänteviä, jaksavia ihmisiä.
Nykyisellään kun katsoo ihmismassoja niin jopa lapset ovat lihavia.
Mikä on muuttunut tuossa 40 vuoden aikana?
Juurikin tuo asenne pizzoihin, hamppareihin, kebabeihin, mäkkäriruokiin, limuihin, ym. roskaruokaan.
Kun ihminen hakee hetkittäisiä "hyvänolontunteita" näistä "ruuista" ja oikeuttaa ne itselleen, ei voi kun itseään syyttää sitten jos sattuukin lihomaan.

Ps. 2000kilokaloria ei ihan heti häviä edes liikunnalla kun samalle päivälle syödään vielä ne toiset 2000kilokaloria ja jos sama toistuu useampana päivänä viikossa ei todellakaan pysty liikkumalla saamaan pois sitä energiamäärää, jonka elimistö sitten muuttaa ikäväkyllä vararasvaksi kehon sisälle ja ymparille.

Ei tarvitse edes laskea mitään kaloreita, terve ja ennenkaikkea tuore ravinto syötynä jokapäivä on vaan niin paljon parempaa elämää kuin tuo mäkkärihamppari jne.

 

Vielä noin 40 vuotta sitten ihmiset olivat normikokoisia eli laihoja ja jänteviä, jaksavia ihmisiä.
Nykyisellään kun katsoo ihmismassoja niin jopa lapset ovat lihavia.
Mikä on muuttunut tuossa 40 vuoden aikana?
Juurikin tuo asenne pizzoihin, hamppareihin, kebabeihin, mäkkäriruokiin, limuihin, ym. roskaruokaan.
Kun ihminen hakee hetkittäisiä "hyvänolontunteita" näistä "ruuista" ja oikeuttaa ne itselleen, ei voi kun itseään syyttää sitten jos sattuukin lihomaan.

Ps. 2000kilokaloria ei ihan heti häviä edes liikunnalla kun samalle päivälle syödään vielä ne toiset 2000kilokaloria ja jos sama toistuu useampana päivänä viikossa ei todellakaan pysty liikkumalla saamaan pois sitä energiamäärää, jonka elimistö sitten muuttaa ikäväkyllä vararasvaksi kehon sisälle ja ymparille.

Ei tarvitse edes laskea mitään kaloreita, terve ja ennenkaikkea tuore ravinto syötynä jokapäivä on vaan niin paljon parempaa elämää kuin tuo mäkkärihamppari jne.

Toki ravinto on muuttunut, mutta ihan yhtä paljon on muuttunut liikunnan määrä. Ihmiset istuvat itsensä lihaviksi. Kaikki kotityöt ja ruuan hankinta sujuu ilman energian kulutusta, illat istutaan telkkarin ja päivät koneen ääressä, paikasta toiseen kuljetaan autolla jne.

 

Toki ravinto on muuttunut, mutta ihan yhtä paljon on muuttunut liikunnan määrä. Ihmiset istuvat itsensä lihaviksi. Kaikki kotityöt ja ruuan hankinta sujuu ilman energian kulutusta, illat istutaan telkkarin ja päivät koneen ääressä, paikasta toiseen kuljetaan autolla jne.

Ja tässäkin jokainen ihminen on siis itse vastuussa omista tekemisistään. Kukaan ei pakota istumaan itseään lihavaksi. Ihminen voi valita meneekö lenkille vai jääkö kotiin istumaan.
Myöskin, jos ei liiku ollenkaan,oli syy mikä tahansa niin silloinhan pitää syödä myöskin niin paljon vähemmän. Oma puntarihan tai vaatteet kertovat sen totuuden.
Eli jos et liiku ja lihot---syöt liikaa, saat siis liikaa energiaa jostakin mitä suuhun laitat
jos et liiku ja paino pysyy samana-----syö samaan malliin

jos taas liikut ja paino siltikin nousee-----syöt liikaa tai liian paljon energiaa sisältäviä juttuja
liikut ja paino pysyy samana-----syöt sopivasti, ellet halua laihtua
liikut ja laihdut--------energian kulutus korkea, syöt liian vähän energiapitoisia ruokia

Ei hirmuisesti tarvitse laskea mitään kaloreita, ei hiilareita jne. Kun vain katsoo peiliin ja tekee omat johtopäätökset.

Mutta, jos lihoaminen ei ole toivottavaa ja ihminen kärsii siitä niin silloin vastuu on itsellä ensisijaisesti, koska kukaan toinen ei todellakaan laita sitä ruokaa sinne ihmisen suuhun kuin ihminen itse. Myöskin aikuinen ihminen tekee valintoja jokainen hetki.
Syökö pizzan vai kasvispiiraan? Ottaako paljon vai vähän? Hankkiiko tietoa päätöstensä tueksi ja uskaltaako kokeilla uusia asioita ennakkoluulottomasti, koska se mikä on toiselle hyväksi ei ole toiselle. Omaa kehoa pitää osata lukea jaa kuunnella, se ei tarkoita ulkopuolisten kaloreiden tai muun laskemista vaan itsensä seuraamista ja valintoja.