Olen joitakin viikkoja sitten aloittanut juoksukoulun. Silleen että 10 minuuttia ensin kävelyä, sitten 2 minuuttia juoksua (=hölkkää), minuutti kävelyä ja 7 toistoa noin. Lopuksi 10 minuuttia kävelyä.
Seuraavaksi nostettiin juoksuosio kolmeen minuuttiin ja olen nyt siinä vaiheessa, vaikka pitäisi jo nousta seuraavalle tasolle. Tuossakin on kuitenkin ihan tarpeeksi.
Kolmesti viikossa pitäisi käydä. Olin sunnuntaina ja eilen. Eilen vielä juoksin kaksi viimeistä osiota vähän reippaammin ja lähemmäs 5 minuuttia.
Ja tämän pohjustuksen jälkeen kysymys: jotta ehtisin tällä viikolla kolmesti lenkille, pitäisi mun mennä tänään taas. Vähän on lihakset kipeinä ja pelottaa, että huomenna on "pikkuisen" enemmän jos tänään menen. Vai onko niin? Vetreytyykö vaan eiliset lihaskivut?
Eli menenkö lenkille tänään, vai pidänkö tällä viikolla vain kaksi juoksupäivää (ehdin seuraavaksi lauantaina ja ehkä sunnuntainakin).
Joo, daiju olen, mutta kun juoksu (tai siis hölkkä) on mulle aika tuore juttu, enkä todellakaan halua pilata sitä tyrimällä jalkojani kipeiksi tms.
Seuraavaksi nostettiin juoksuosio kolmeen minuuttiin ja olen nyt siinä vaiheessa, vaikka pitäisi jo nousta seuraavalle tasolle. Tuossakin on kuitenkin ihan tarpeeksi.
Kolmesti viikossa pitäisi käydä. Olin sunnuntaina ja eilen. Eilen vielä juoksin kaksi viimeistä osiota vähän reippaammin ja lähemmäs 5 minuuttia.
Ja tämän pohjustuksen jälkeen kysymys: jotta ehtisin tällä viikolla kolmesti lenkille, pitäisi mun mennä tänään taas. Vähän on lihakset kipeinä ja pelottaa, että huomenna on "pikkuisen" enemmän jos tänään menen. Vai onko niin? Vetreytyykö vaan eiliset lihaskivut?
Eli menenkö lenkille tänään, vai pidänkö tällä viikolla vain kaksi juoksupäivää (ehdin seuraavaksi lauantaina ja ehkä sunnuntainakin).
Joo, daiju olen, mutta kun juoksu (tai siis hölkkä) on mulle aika tuore juttu, enkä todellakaan halua pilata sitä tyrimällä jalkojani kipeiksi tms.