Lisään tähän vielä, että kyllä saan puristettua aikaa kuntosalille, mutta koen sen hieman rahantuhlaukseksi, koska useimmat lähistöni kuntosalit maksavat 45-50€/kk ja sitä paitsi en oikein tiedä mistä aloittaa, sillä kokemusta tästä ei ole. Vaunulenkkejä ja hyötyliikuntaa jaksan harrastaa ja tätä olen lisännyt. Mielessäni kävi jonkinlainen kotikuntoilu esim. käsipainoilla tai kahvakuulailu.En mitenkään, ne vähät kilot lähti lyhyessä ajassa ihan itsekseen. Luulisi nyt jostain löytyvän aikaa salille (sama aika menee liikuntaan kuin liikuntaan)? Tietysti nyt voi ainakin vaunulenkkejä tehdä vai riittääkö se jaksaminen?
Kiitos vastauksesta. Onko tuo ohjelma tuonut sinulle tuloksia?Mä aloin lenkkeillä. Joka toinen päivä pinuin oitis miehen kotiutuessa (ruoka odotti valmiina, kaikki oli niiltä osin kunnossa) pihalle ja säästä ja olotilasta riippuen painuin vartista puoleen tuntiin täysillä eteenpäin. Ja sit käännyin ja "palauttelin" takaisin kotiin.
Mut nyt voin lisäksi suositella tätä ohjelmaa. Sopii taatusti jokaikiselle kun liikkeitä voi tehdä kevyemmin ja/tai osissa. Mulla nyt kymmenes päivä menossa.
http://anna.fi/hyvinvointi/liikunta/lihaskuntohaaste-kuukaudessa-huimasti-parempi-lihaskunto-3-liikkeen-kotitreenilla/?utm_medium=email&utm_campaign=Lihaskuntohaaste kuukaudessa huimasti parempi lihaskunto 3 liikkeen kotitreenill Annan uutiskirje 1212017&utm_content=Lihaskuntohaaste kuukaudessa huimasti parempi lihaskunto 3 liikkeen kotitreenill Annan uutiskirje 1212017+CID_4d74898bf6dd98ff77d138ed6c1ecbd7&utm_source=Ellien tai Ideakeittin kirjeiden kautta tulleet&utm_term=Lihaskuntohaaste kuukaudessa huimasti parempi lihaskunto 3 liikkeen kotitreenill
Tämä ei ole tullut mieleenkää ja tätä voi soveltaa vaikka ruoan valmistusmista odottaessa.Kannattaa hyödyntää myös esim. hampaiden pesuun kuluva aika. Minä käytän sähköhammasharjaa ja pesen 2 minuutin ajan hampaitani. Samaan aikaan teen kyykkyjä sekä aamuin että illoin. Siinä tulee huomaamatta kyykätyksi 100 kyykkyä päivässä.
Ainakin ihan pirskutin hellät reisilihakset.Kiitos vastauksesta. Onko tuo ohjelma tuonut sinulle tuloksia?
Tämä jäi mietityttämään, jos netti on pullollaan hyödyllisiä treeniohjeita, niin miksi sitten käyttää maksullista palvelua? Katsoin sivuston ja se näytti hyödylliseltä ja lisäksi näyttää, että ohjelmalla on ilmainen kuukauden testijakso.Netti on pullollaan hyödyllisiä treeniohjeita tai ohjelmia esim. Treenaakotona.com on helppokäyttöinen ja sieltä löydät paljon treeniohjelmia käyttöösi.
Vaikka siksi, että sivustolle lisätään jatkuvasti lisää sisältöä, joka ei rajoitu pelkästään kotitreeniin vaan saat käyttöösi laajoja kokonaisuuksia, joista varmasti löydät itsellesi tiukimmat treenit. Lisäksi käyttöoikeus maksaa murto-osan kuukaudessa verttuna kuntosalijäsenyyteen, eikä sinun tarvitse poistua kotoa esikoisesi läheisyydestä.Tämä jäi mietityttämään, jos netti on pullollaan hyödyllisiä treeniohjeita, niin miksi sitten käyttää maksullista palvelua? Katsoin sivuston ja se näytti hyödylliseltä ja lisäksi näyttää, että ohjelmalla on ilmainen kuukauden testijakso.
Oliko näissä jumpissa määriteltynä ala-ikärajaa vauvalle?Aika paljon tuli vaunujen kanssa käveltyä ympäri lenkkipolkuja ja jonkun verran vauvajumppaa. Ainakin pääkaupunkiseudulla on useita ryhmiä, joissa jumpataan vauvan kanssa. Ihan hauskaa, ja liikkeitä voi helposti sitten tehdä lapsen kanssa myös kotona.
En muista enää... mutta hämärä mielikuva, että muutaman kk ikäisen kanssa olen käynyt.Oliko näissä jumpissa määriteltynä ala-ikärajaa vauvalle?
Onneksi olkoon! Mitäs sun kotijumppailu pitää sisällä, näitäkin on niin moneen eri lähtöön. Ja kun sulla nyt tuo paino on alkanut putoomaan, niin ei todellakaan kannatta sortua pulla-jätski linjalle, vaan pidät valitun linjan. Toimivaa rutiinia ei kannata korjataPakko päivitellä tännekkin...
Kiitoksia vaan. Kotijuppailen tässä ketjussa aiemmin mainitun palvelun avulla. Otin ilmaisen kokeilukuukauden ja pidän sen vaivattomuudesta ja selkeydestä. Linja on ja pysyy nyt ainakin kesään astiOnneksi olkoon! Mitäs sun kotijumppailu pitää sisällä, näitäkin on niin moneen eri lähtöön. Ja kun sulla nyt tuo paino on alkanut putoomaan, niin ei todellakaan kannatta sortua pulla-jätski linjalle, vaan pidät valitun linjan. Toimivaa rutiinia ei kannata korjata