Kuopuksen yöheräily oli suistaa Lehmusvesien perheen uupumukseen: ”Liimasin vaahtomuovin paloja vaunujen renkaisiin”
Lehmusvesiä kehotettiin jatkamaan lapsentahtista imetystä, vaikka molemmat vanhemmat olivat hyvin väsyneitä.
Aamu-tv:n toimittaja Anna Lehmusveden, 49, ja kulttuuritoimittaja-kirjailija Jussi Lehmusveden, 49, kotona on viime yönä nukuttu hyvin.
Siitäkin huolimatta, että Annan työajat ovat poikkeukselliset ja Jussilla on ollut uniongelmia niin kauan kuin hän muistaa.
– Mitä nyt jälkikasvua oli vaikea saada aamulla ylös sängystä aamulla, Anna toteaa.
Yhdeksän ja kolmetoistavuotiaat lapset nukkuvat yönsä enempiä heräilemättä. Vajaat kymmenen vuotta sitten tilanne oli täysin toinen – suorastaan epätoivoinen.
Pariskunnan ensimmäinen lapsi alkoi nukkua kahden kuukauden iässä 8 tunnin yöunia. Jussille ja Annalle tuli kuitenkin yllätyksenä, että kuopus oli täysin päinvastainen nukkuja kuin esikoinen.
Haussa juurakkoja ja mukulakiviä
Vauva oli päivisin tyytyväinen, mutta heräsi useita kertoja yössä. Lisäksi hän nukkui mieluiten vaunuissa, hytkytyksen tai tärinän tuudittamana.
– Leikkasin ja liimasin vaahtomuovin paloja vaunujen renkaisiin, jotta voisi tärisytellä kotona, Jussi kertoo.
Ulkona hän etsi vimmaisesti juurakkoja tai mukulakiviä, joilla työntää vaunuja. Thaimaan matkalla Khao Lakissa Jussi muistaa tähystäneensä aamuviideltä – juurakkoja.
Elämä oli sumuista ja väsymys aiheutti riitoja.
– Väsymys näkyy Annassa kireytenä. Tosin hän kestää väsymystä paremmin kuin minä. Itselläni pienet asiat saavat uupuneena suhteettoman suuret mittasuhteet, Jussi sanoo.
– Jussi vaipuu todella väsyneenä omiin maailmoihinsa, eikä häneen oikein saa kontaktia, Anna pohtii.
Puolivuotisneuvolassa Anna totesi perheen olevan lopen uupunut. Hän oli lukenut, että vauva ei tarvitse yöimetystä enää puolen vuoden iässä. Neuvolassa kuitenkin kannustettiin jatkamaan imetystä lapsentahtisesti.
Niin yöheräilyt jatkuivat.
Lue myös: Uniongelma vai ei? Ohje kertoo minuutilleen, milloin vauvan heräily vaatii apua
Viimein apua
Jussi ahmi netistä unikouluohjeita ja päätti yrittää 8-kuisen kuopuksen kanssa tassuttelu-unikoulua.
Anna siirtyi nukkumaan toiseen huoneeseen. Sillä välin Jussi yritti viikon verran saada kuopuksen tottumaan siihen, että vain päivät ovat rintamaitoa varten.
– Hetket huutavan lapsen kanssa tuntuivat hyvin pitkiltä. Viikon jälkeen olin aivan puhki ja luovutin, Jussi sanoo.
Kesti vielä neljä kuukautta, kunnes perhe sai apua. Yksivuotisneuvolassa Anna selitti jälleen tilanteen käyvän voimille. Sen jälkeen Anna ja Jussi pääsivät kuopuksen kanssa Ensi- ja turvakotien liiton tarjoamaan uniohjaukseen.
– Ohjeet olivat jo meille entuudestaan tuttuja. Sieltä kuitenkin löytyi tärkeää tukea unikoulun suorittamiseen, Anna kertoo.
Siitä alkoi perheen toipuminen unettomista öistä. Tosin Jussilla kesti vuosi, että hän osasi taas nukkua.
– En uskaltanut nukkua aluksi silloinkaan kun olisin pystynyt. Odotin kuulevani pian heräämishuudon kuopuksen suunnalta, Jussi kertoo.
Lue myös: Unettomuus on yleinen raskausajan pulma: Miksi uni karkaa jo ennen lapsen syntymää?
Öisin ideoituja kirjoja ja erikoisia nukkumisratkaisuja
Unettomina öinä vauvaa heijatessa Jussi muistaa ideoineensa kahta ensimmäistä teostaan, Vainikkalaa ja Operaatio Zuckerbergiä (Aula).
Nyt häneltä on ilmestynyt ensimmäinen lastenkirja Arianan aikamatkat: Robin Hoodin jäätävä pläts (Otava).
Tätä kirjaa lapset avittivat lukemalla ennakkoon, eivät valvomalla.
Yöt ovat aina olleet Jussille kultaista aikaa ideoita ajatellen mutta yöunet ovat toisinaan katkonaisia.
– Olen aina ollut levoton nukkuja. Varsinkin marras-joulukuussa ajatukset pyörivät mielessä usein öisinkin, Jussi sanoo.
Apua rauhoittumiseen Jussi on löytänyt meditaatioäänitteistä, joita voi kuunnella puhelimen sovelluksesta. Hän on myös kannustanut lapsiaan kokeilemaan meditaatiota, jos illalla rauhoittuminen on vaikeaa.
Esikoinen pyytääkin toisinaan ennen koeviikkoa saada kuunnella meditaatiorentoutusta.
Annan haasteena puolestaan ovat aikaiset aamuherätykset. Varhaiseen vuoroon lähtiessä Annan täytyy herätä kello kolmelta.
Siksi perheessä on kokeiltu kaikenlaisia nukkumisratkaisuja. Tavallista onkin, että aamuvuoroöinä Anna ja Jussi nukkuvat erillään, jotta Jussi ei heräisi Annan lähtöön.
Anna itse seuraa älyrannekkeestaan, että yössä tulisi unta vähintään neljä tuntia ennen aamuvuoroa.
Lasten nukkuminen ei kuitenkaan enää ole pariskunnan pääpuheenaihe. Keskusteluiden sävykin on nyt lempeämpi kuin vuosikymmen sitten.
Jussi ja Anna Ras al Khaimanissa vuonna 2019.
Jaa oma kokemuksesi