Core?

Kertokaa millasta se on?Ku tän illan pumpin jälkee ois heti perään core ja olis kiinnostavaa tietää millasta se on?

 

Vastaus taitaa tulla vähän myöhässä, olet ehkä jo kokeillut. Core-tunteja on aika erilaisia paikasta riippuen. Meillä (siis olen salilla töissä) core käsittää erilaisa vatsa- ja selkälihasliikkeitä, tasapaino-osion ja venyttelyt loppuun.

 

Siellä missä minä olen töissä core on ideansa mukaan keskivartalo-painotteinen treeni. Alussa enemmän aerobista työskentelyä ja lopputunnista lihaskuntoa lautaa apunakäyttäen. Upea tunti. Luulen, että pump treeni alla voi kyllä syödä liikaa mehuja, joten suosittelen ihan omaksi treenikseen.

 

http://www.fysioline.fi/reebok/core.htm
tälläsen löysin ja näyttäis mielenkiintoselta, tosin tuota ei ole tuolla kuntoklubilla missä mä käyn, taitaa bosu olla saman tapasta vai onko?

 

Heippa ja kiitos!

En oo vielä kokeillu, mutta keskiviikkona ajattelin mennä(tosin kaveri haluais just sillon nähä), mutta en oo vielä varma. Ja pumpin jälkee se sit kyl ois..
Ja siellä on vaa sellaset steppilaudat, ettei tollasia hienoja lautoja. Caribialla käyn.

No katotaa jos keskiviikkona ehtisin.

 

Se ei ole core harjoitus jos siellä ei ole core-lautoja. Core voi tunnilla tarkoittaa muunkinlaista keskivartalo-painotteista harjoittelua. Mutta ehta core vaatii aina kiertolaudan.

 

Joo en sitten ehtiny käymää..Mutta mutta ehkä joskus

Joo siellä vaa käytetäää tankoa ja tavallista lautaa, mitä oon nähny...

 

\

Se ei ole core harjoitus jos siellä ei ole core-lautoja. Core voi tunnilla tarkoittaa muunkinlaista keskivartalo-painotteista harjoittelua. Mutta ehta core vaatii aina kiertolaudan.

Core training -nimikkeellä on nimenomaan harjoitus sen Core-laudan kanssa. Pelkkä Core tuntinimikkeenä voi tarkoittaa muutakin. Meillä salilla Core tarkoittaa keskivartalotreeniä ilman välineitä.

 

on keksivartalolle kiva treeni. aika köykäinen, ei hiki tuu, mutta kyllä aika tehokas. Ihan ok, varsinkin pumpin jälkeen.