G: Monta tuntia nukut yössä?

Noin suurinpiirtein? ja monta tarvitset?

Tuli mieleen kun tässä vielä istun, vaikka tiedän et vauva taas ensi yönä rymyää monta kerta ylös ja aamulla aikainen herätys.

Ja itse nukun katkonaista unta varmaan yht. 8h mut herätyksiä on varmaan ainaki 5. Unelma ois 8-9h katkeamatonta! Haave

 

Kouluarkena n. 8h
Vapaina ja lomilla n. 9-9,5h.
Mun saldo on oikein hyvä, mutku uni maistuis kyllä enempikin.

 

5-7h. Se riittää yleensä. Joskus sit nukkuisin vaikka 12h jos pystyis.

 

6-8 tuntia ja pari herätystä ja viimeiset pari tuntia pätkäunta kun lapsi kihnaa vieressä. Liian vähän, kun en tajua mennä ajoissa nukkumaan :ashamed:

 

Keskimäärin nukun n. 4-5 tuntia yössä

 

Yleensä saan nukkua noin 7 tuntia ja 9 tuntia tarvitsisin, että olen oikeasti pirteä. Tuo 7 tuntia on vähän omaa vikaa, kun illalla vaan sänkyyn meno venyy ja venyy...

No töihin menon myötä on pakko ruveta menemään aikaisemmin nukkumaan, kunsitten ei ole enää päikkärimahdollisuutta.

 

4h, täydellinen määrä minulle etenkin jos sen nukkuu heräämättä.

 

8-9h tosin kohta alkaa työt niin kammottaa jo valmiiksi unen määrän väheneminen :/

 

liian vähän, aina aamulla väsyttää nytkin pitäis olla jo nukkumassa mutta missäs olen! mies meni suihkuun ja menee sit nukkuu; josko sitten itekki ssais irti ittensä tästä koneelta! aamulla aikainen herätys kummallakin, mutta mies pärjää pienemmällä unimäärällä. ONNEKSI lapsi nukkuu mutta yöllä taas kömpii väliin..

 

Arkena yleensä 4-5t
Ja sitten 1-2krt/vko nukun 8-9tuntia.
Ennen lapsia nukuin aina 6-7t.

 

Olis niin ihanaa jos pärjäis vähemmällä unella ja tuntis olonsa pirteeks. Enempi taitaa olla kyllä ongelma se, että herää aina kesken syvästä unesta. Ko korkeintaa 3h putkeen unta.

IHANKO TOTTA jotku pärjää 4-6h unilla

 

Arkisin keskimäärin 6h/yö, mikä on mulle aivan liian vähän. En kuitenkaan osaa mennä ajoissa nukkumaan, eikä yleensä nukutakaan ennen puolta yötä. :/

 

7-9h yleensä yhdellä maitopullon lämmityksellä. Ok ja riittää mulle.

 

6-9

 

Saisinkohan yhteensä jotain neljä- viis tuntia unta, pätkittynä... Ja juu ei, ihanne olis se kahdeksan tuntia...

 

8h on minimi jolla pärjään, nyt lomalla olen nukkunut yli kahtatoistakin tuntia. Tarvin tosi paljon unta

 

Täytenä kuuna en yhtään, joskus !½-2. yleensä noin viisi-kuusi ja se riittää.

 

3-5 yleensä. joskus 6-8.

 

Keskimäärin 6 tuntia. Joskus enemmän, joskus vähemmän.

 

Nukkuminen on ihanaa. Viime unet oli reilut 12 h, arkena vähintään 7 h, 9 h on hyvä, sillä jaksaa.

 

Suunnileen 5-7 tuntia.

 

Nyt tulee aika minimaalisia yöunia kun ei pysty nukkumaan enää tällä mahalla. Ihanneyö olisi vähintään 9 tuntia kunnon unta, mutta se jää usein haaveeksi vain

 

Nyt viimiset 2 kk nukkunu 3-5 tuntia yössä, ja sekin pätkissä. Vauva, 1 kk, ei nuku öisin kunnolla, ja sitä ennen viimeisen raskauskuukauden aikana en vaan saanut unta. Päivisin puoltoistavuotias pitää sit hereillä...

Ei, tämä ei todellakaan riitä, ja just kirjotin miehelle aamuksi keittiön pöydälle uhkauksen et saa alkaa valvoo osan öistä tai ero tulee.

 

8 h

 

5-8h arkena.. vapaa viikonloppuina n. 10-12h :saint: