G: Monta tuntia nukut yössä?

8-9 h niin pysyn tyytyväisenä ja onnellisena.

 

8-9h.
Vapaalla 10-11h

 

Yleensä nukun 7-7,5, mutta tarve olisi 8-8,5 katkeamatonta unta, joka toteutuu tosi harvoin.

 

7-8 h, minulla on hyvin epäsäännölliseet työajat, joskus mennään tunnin parin unilla, joskus nukun kymmenenkin tuntia.

 

Viime yönä pääsin nukkumaan jo puolen yön aikaa kun sain tuon 2kk ikäisen pojan nukkumaan, ja herätyskello soi 6.30, ja vauva nukkuu edelleen
Eli sellaiset 6,5 tunnin unet joka oli melkein pari tuntia enemmän kuin normaalisti.