Nyt ja kahden edellisen lapsen raskaus aikana olen koukussa jumppaan, kuntopyöräilyyn etenkin ja kaikki muu liikunta myös maistuu, kuten kävely, hiihto, vesijumppa, uinti.
Jumppaa 30 min ja kuntopyörällä 60-90 min säännöllisesti 4 krt viikossa.
Tykkään liikkua aina, ,en jätä liikuntaa siis raskaus aikanakaan pois.
Olen huomannut, että painoa tulee vähenmän, n7-8 kg koko aikana ja suoli toimii edes kerran päivässä. Muuten ei toimi juuri mitenkään, vaikka mitä söis tai jättäis syömättä.
Syy liikkumiseen on hyvä olo, ja ed. mainitut seikat sekä tietenkin laihtuminen synnytyksen jälkeen.
:heart: :heart: