?? ai mikä pitää sisällään hiilareita? Karppausko? No se on valinnan mukaan Yleisen mielipiteen mukaan alle 150g/vrk ruokavaliota voidaan pitää kohtuu vähähiilihydraattisena. Mun normipäivä sisältää 60-80g. Joskus enemmän, joskus vähemmän.Alkuperäinen kirjoittaja vieras:Kuinka paljon tuo pitää sisällään hiilihydraattia ja mitä hiilihydraattisia ruokalajeja suositellaan?
Riittääkö tuo hiilari määrä siihen, että aivot saavat ravintonsa ja päätäkään ei ala särkeä? Tekisi mieli kokeilla vähähiilihydraattista ruokavaliota, mut pelottaa, että päätä alkaa särkeä vielä useammin hiilihydraatin puutteesta.Alkuperäinen kirjoittaja Selenicereus:?? ai mikä pitää sisällään hiilareita? Karppausko? No se on valinnan mukaan Yleisen mielipiteen mukaan alle 150g/vrk ruokavaliota voidaan pitää kohtuu vähähiilihydraattisena. Mun normipäivä sisältää 60-80g. Joskus enemmän, joskus vähemmän.Alkuperäinen kirjoittaja vieras:Kuinka paljon tuo pitää sisällään hiilihydraattia ja mitä hiilihydraattisia ruokalajeja suositellaan?
Vihanneksia, vihanneksia ja marjoja Jogurtit yms. maitotuotteet sisältävät myös hiilareita.
No useimmille ensimmäiset päivät voi olla aika ankeita, varsinkin jos on tosiaan elänyt enemmän tai vähemmän hiilareilla (leipä, pasta, peruna yms.) Mulla oli ekan viikon vähän heikko olo, mutta se meni ohi ja enää en vaihtais mihinkään! Eikä ne aivot nyt pelkällä "sokerilla" elä, mä en tähän jaksa alkaa mitään tarkempaa kirjottamaan. Oot varmaan käynyt karppaus.info -sivulla? Sieltä löytyy tohonkin aiheeseen vaikka mitä..Alkuperäinen kirjoittaja vieras:Riittääkö tuo hiilari määrä siihen, että aivot saavat ravintonsa ja päätäkään ei ala särkeä? Tekisi mieli kokeilla vähähiilihydraattista ruokavaliota, mut pelottaa, että päätä alkaa särkeä vielä useammin hiilihydraatin puutteesta.
Ok. Katselen vielä, mut kiitos vastauksesta.Alkuperäinen kirjoittaja Selenicereus:No useimmille ensimmäiset päivät voi olla aika ankeita, varsinkin jos on tosiaan elänyt enemmän tai vähemmän hiilareilla (leipä, pasta, peruna yms.) Mulla oli ekan viikon vähän heikko olo, mutta se meni ohi ja enää en vaihtais mihinkään! Eikä ne aivot nyt pelkällä "sokerilla" elä, mä en tähän jaksa alkaa mitään tarkempaa kirjottamaan. Oot varmaan käynyt karppaus.info -sivulla? Sieltä löytyy tohonkin aiheeseen vaikka mitä..Alkuperäinen kirjoittaja vieras:Riittääkö tuo hiilari määrä siihen, että aivot saavat ravintonsa ja päätäkään ei ala särkeä? Tekisi mieli kokeilla vähähiilihydraattista ruokavaliota, mut pelottaa, että päätä alkaa särkeä vielä useammin hiilihydraatin puutteesta.
Minä olen tosiaan reilut kaksi vuotta karpannut, eihän sellaista nyt jaksais jatkuvan päänsäryn kans