Haloo
Kannattais ehkä miettiä, kuinka voi pysyvästi laihtua. Ei sitä, kuinka nopeasti.
(en tässä viittaa suoranaisesti karppaukseen).
(en tässä viittaa suoranaisesti karppaukseen).
liian harva tietää
http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?t=19297&highlight=els&sid=8cc2c7629174d9280be5007fa2faa774
Karppausta parjataan ihan sen takia, kun media kertoo siitä niin yksipuolisesti tyyliin vedetään vaan voita ja pekonia eikä mitään muuta... Jos karppaus kiinnostaa, niin siitä pitää ottaa selvää eikä ensin hutkia 
Ja mitä tulee ap:n kysymykseen, niin karppauksella voi laihtua nopeastikin, kuten kaikilla laihdutuskuureilla, mutta jos haluaa jotain pysyvämpää tulosta, niin se pysyttävä valitsemallaan tiellä. Oli se sitten paikkareitten tyyli tai jotain muuta..
Ja mitä tulee ap:n kysymykseen, niin karppauksella voi laihtua nopeastikin, kuten kaikilla laihdutuskuureilla, mutta jos haluaa jotain pysyvämpää tulosta, niin se pysyttävä valitsemallaan tiellä. Oli se sitten paikkareitten tyyli tai jotain muuta..
vieras
Kuinka paljon tuo pitää sisällään hiilihydraattia ja mitä hiilihydraattisia ruokalajeja suositellaan?
?? ai mikä pitää sisällään hiilareita? Karppausko? No se on valinnan mukaanAlkuperäinen kirjoittaja vieras:
Yleisen mielipiteen mukaan alle 150g/vrk ruokavaliota voidaan pitää kohtuu vähähiilihydraattisena. Mun normipäivä sisältää 60-80g. Joskus enemmän, joskus vähemmän.Vihanneksia, vihanneksia ja marjoja
Jogurtit yms. maitotuotteet sisältävät myös hiilareita.
vieras
Riittääkö tuo hiilari määrä siihen, että aivot saavat ravintonsa ja päätäkään ei ala särkeä? Tekisi mieli kokeilla vähähiilihydraattista ruokavaliota, mut pelottaa, että päätä alkaa särkeä vielä useammin hiilihydraatin puutteesta.Alkuperäinen kirjoittaja Selenicereus:?? ai mikä pitää sisällään hiilareita? Karppausko? No se on valinnan mukaanAlkuperäinen kirjoittaja vieras:
Vihanneksia, vihanneksia ja marjoja
No useimmille ensimmäiset päivät voi olla aika ankeita, varsinkin jos on tosiaan elänyt enemmän tai vähemmän hiilareilla (leipä, pasta, peruna yms.) Mulla oli ekan viikon vähän heikko olo, mutta se meni ohi ja enää en vaihtais mihinkään! Eikä ne aivot nyt pelkällä "sokerilla" elä, mä en tähän jaksa alkaa mitään tarkempaa kirjottamaan. Oot varmaan käynyt karppaus.info -sivulla? Sieltä löytyy tohonkin aiheeseen vaikka mitä..Alkuperäinen kirjoittaja vieras:
Minä olen tosiaan reilut kaksi vuotta karpannut, eihän sellaista nyt jaksais jatkuvan päänsäryn kans
vieras
Ok. Katselen vielä, mut kiitos vastauksesta.Alkuperäinen kirjoittaja Selenicereus:No useimmille ensimmäiset päivät voi olla aika ankeita, varsinkin jos on tosiaan elänyt enemmän tai vähemmän hiilareilla (leipä, pasta, peruna yms.) Mulla oli ekan viikon vähän heikko olo, mutta se meni ohi ja enää en vaihtais mihinkään! Eikä ne aivot nyt pelkällä "sokerilla" elä, mä en tähän jaksa alkaa mitään tarkempaa kirjottamaan. Oot varmaan käynyt karppaus.info -sivulla? Sieltä löytyy tohonkin aiheeseen vaikka mitä..Alkuperäinen kirjoittaja vieras:
Minä olen tosiaan reilut kaksi vuotta karpannut, eihän sellaista nyt jaksais jatkuvan päänsäryn kans