Miten lisätä painoa?

Miten lisätä painoa noin 5 kiloa siten että se pysyykin?

Mies on ollut nyt toukokuun alustaalkaen töissä rakennuksela japaino on alentunut viitisen kiloa syystä että työ on raskasta ja kuluttavaa. Hän syö kyllä päivän mittaa kaloripitoisia välipaloja / ruokaa ja juo kivennäisvettä kolmisen litraa, mutta siitäkin huolimatta paino on pudonnut kilokaupalla.

Mitä ravintoa raksamiehelle evääksi ja mitä syödä kotona että paino pysyy ja nousee sekä että jaksaa tehdäkin hommia eikä ole kotiintultua koko iltaa makaamassa ja toipumassa päivän rasituksesta?

 

Kotona jauhelihaa/kanaa joka pvä!

 

Esim. 400g jauhelihaa ja 200-300g riisiä. Tolla jos ei raksamies pysy virkeänä nii millä vitulla sitte!

 

Jätä kivennäisvesi pois. Siinä on fosfaattia, joka estää ravinteiden imeytymisen. Samaa, kuin joisi suolistontyhjennysainetta jatkuvasti. Phosporalissa on kans sitä.

 

Laita evääksi pakastettuja leipäjuustopalasi, eivät mene lämpimänä huonoksi.
Lue siitä Phosporalista. Luomutäysmaitoa janojuomaksi

 

Kivennäisvesi ja muutkin limukat pois, sekä fosfaattiliha, makkarat ym.
https://svenska.yle.fi/artikel/2014/01/27/fara-fosfater-i-maten
Katsokaa yhdessä tuolta. Osa näkyy yhä, kaikki ei kai näy.

 

vittu ja viina pitää kunnossa

 

Lisää ruokiin aina kun mahdollista mantelijauhetta, ei tule lihasjumeja. Siinä on sopivasti magnesiumia
Ei tarvitse kypsentää, joten vaikkapa kermaviilin sekaan puoli desiä, on hyvä!

 

Joka ilta 200 grammaa suklaata.

 

ai, ehkä ei luovu margariinista kuitenkaan?

 

Alkoholi on paras keino lisätä painoa. Sitä on helpompaa juoda kuin syödä jotain. Kivaakin se on. Eli 4-6 puolen litran tölkkiä mitä tahansa illassa ja vuodessa näytät olevan jo ihan eri lihassa. Täydentää voi vaikka ottamalla iltapalaksi lihapiirakan tai karkkia.

 

Alkoholi, kuten täällä kerrottua, on tehokkain. Eikä tosiaan vaadi kännejä. Pari sidukkaa joka ilta, niin massaa tulee.

 

Alkoholi, kuten täällä kerrottua, on tehokkain. Eikä tosiaan vaadi kännejä. Pari sidukkaa joka ilta, niin massaa tulee.

tai saunakalja, riittää pilaaman ne kaikki dieetit.

 

https://www.muma.fi/files/2138/ruokavalio_dialyysissa.pdf

 

tai saunakalja, riittää pilaaman ne kaikki dieetit.

 

Tämä ketju on jo menneen talven lumia, mutta tuli mieleen kysymys, että miksi painoa pitäisi saada nostettua. Tuskin se mies alipainoinen on vieläkään, vaikka 5 kg olisi lähtenyt, jos kuitenkin syö normaalisti päivän mittaan. Lisääntynyt aktiivisuus on vaan muuttanut energiankulutusta ja paino on tippunut, mutta kohta se uusi balanssi löytyy ja laihtuminen lakkaa. Jos ei ole syömisen kanssa ongelmia kumpaankaan suuntaan eli syömishäiriöitä, niin kyllä ihminen osaa ihan luonnostaan syödä sen verran kuin tarvitsee. Jos kroppa ei saa riittävästi energiaa, niin kyllä se alkaa sitä vaatia kasvaneen nälän muodossa. Ei tarvitse varmuuden vuoksi alkaa mättää ylimääräisiä kaloreita.

 

Tämä ketju on jo menneen talven lumia, mutta tuli mieleen kysymys, että miksi painoa pitäisi saada nostettua. Tuskin se mies alipainoinen on vieläkään, vaikka 5 kg olisi lähtenyt, jos kuitenkin syö normaalisti päivän mittaan. Lisääntynyt aktiivisuus on vaan muuttanut energiankulutusta ja paino on tippunut, mutta kohta se uusi balanssi löytyy ja laihtuminen lakkaa. Jos ei ole syömisen kanssa ongelmia kumpaankaan suuntaan eli syömishäiriöitä, niin kyllä ihminen osaa ihan luonnostaan syödä sen verran kuin tarvitsee. Jos kroppa ei saa riittävästi energiaa, niin kyllä se alkaa sitä vaatia kasvaneen nälän muodossa. Ei tarvitse varmuuden vuoksi alkaa mättää ylimääräisiä kaloreita.

Mulle taas tuli mieleen, että voisiko olla sairas, jos on niin väsynyt että makaa vaan ja paino putoaa

 

ai, ehkä ei luovu margariinista kuitenkaan?

Oli kysymys

 

Mulle taas tuli mieleen, että voisiko olla sairas, jos on niin väsynyt että makaa vaan ja paino putoaa

Niin munkin mielestä. Mikä mahtoi olla?

 

Jätä kivennäisvesi pois. Siinä on fosfaattia, joka estää ravinteiden imeytymisen. Samaa, kuin joisi suolistontyhjennysainetta jatkuvasti. Phosporalissa on kans sitä.

Sitä ei edes dialyysi pysty poistamaan, niin miksi ihmisten ruokiin yhä lisätään sellaista?