vierailija
Miten lisätä painoa noin 5 kiloa siten että se pysyykin?
Mies on ollut nyt toukokuun alustaalkaen töissä rakennuksela japaino on alentunut viitisen kiloa syystä että työ on raskasta ja kuluttavaa. Hän syö kyllä päivän mittaa kaloripitoisia välipaloja / ruokaa ja juo kivennäisvettä kolmisen litraa, mutta siitäkin huolimatta paino on pudonnut kilokaupalla.
Mitä ravintoa raksamiehelle evääksi ja mitä syödä kotona että paino pysyy ja nousee sekä että jaksaa tehdäkin hommia eikä ole kotiintultua koko iltaa makaamassa ja toipumassa päivän rasituksesta?
Mies on ollut nyt toukokuun alustaalkaen töissä rakennuksela japaino on alentunut viitisen kiloa syystä että työ on raskasta ja kuluttavaa. Hän syö kyllä päivän mittaa kaloripitoisia välipaloja / ruokaa ja juo kivennäisvettä kolmisen litraa, mutta siitäkin huolimatta paino on pudonnut kilokaupalla.
Mitä ravintoa raksamiehelle evääksi ja mitä syödä kotona että paino pysyy ja nousee sekä että jaksaa tehdäkin hommia eikä ole kotiintultua koko iltaa makaamassa ja toipumassa päivän rasituksesta?