Polttelu saattaa olla myös refluksia, tiedä sitten mikä on näiden ero, mutta inhottavalta tuntuu... tiedän. Ruokavaliolla on paljon tekemistä asian kanssa. Vähärasvaista ruokaa ja pienempiä aterioita usein, vältä suklaata vaikka siitä saakin energiaa imetyksen lomassa nopsaan.
Ja vältä kumartelua ja makaamista yms (ehkä imetystäkin, riippuu asennosta) heti ruoan päälle...
Ja mukavia imetyshetkia jatkossa!
:flower: