Nyt on syytä laihtua! Vinkkejä kiitos!

merkkaan..

 

Minä laihdutin 55kg, ihan sillä perinteisellää tavalla.
Jumppaa ja ruokavalio, nälkää en ole nähnyt missään vaiheessa.
Olo mahtava!

 

\

\

\

alotin laihiksen 7.5, nyt tippunu 4,1kg. Proteiinidieetillä mennään....

Minkälainen on proteiinidieetti? Laittaisitko vaikka yhden esimerkki päivän syömiset tähän =)

tässä dieetissä ei tarvitse kaloreita laskea, syöt silloin kun on nälkä, kunhan et syö hiilareita. Hiilareita voi syödä max 20g/pvä, itse olen pitänyt hiilaritason n. 5:ssä grammassa, joskus tietty hiukan enemmän.

Ja huom! sitten kun olet saavuttanut tavoitepainosi, rupeet pikku hiljaa lisäämään hiilareita, sen verran ettei taas rupea lihoamaan.

Eli siis tämä on VHH/vähähiilihydraattinen dieetti/karppaus...
-yhtä monta nimeä tällä elämätavalla kuin rakkaalla lapsella
(ei siis oo dieetti vaan elämäntapa)

 

Nostellaanpas :wave:

 

Hiiop!
Jospa tuon salaattiohjeen kirjoittaja näkis tän B)

 

Kerta vielä. En taida saada "salaattireseptiä" :snotty:

 

ite myös yritän laihduttaa , syön vaan munia ja makkaraa ja salaattia. nyt oon ollu vähän yli viikon, nälkää ei nähhdä tarvi. kuitenkin kohtuus kaikessa

 

\

\

Salaattia: eli kurkkua, tomaattia, kiinankaalia, jäävuorisalaatinlehtiä, sipulia, 1 muna, kanaa, tonnikalaa, paistijauhelihaa ja seitä vaan viikko niin paljon kuin jaksaa ja sitten 2 litraa vettä per päivä, kokeile viikko ja ylläty!!!!!!!!!!!

Pitääkö kaikki tämä tehdä salaatiksi, vai siis mitä...? :ashamed: Mitkä on noiden lihojen määrät, oman mielen mukaanko syödään? olisko tarkempaa ohjetta missäään, alkoi kiinnostamaan B)

Sama täällä

 

\

alotin laihiksen 7.5, nyt tippunu 4,1kg. Proteiinidieetillä mennään....

Minkälainen on proteiinidieetti? Laittaisitko vaikka yhden esimerkki päivän syömiset tähän =)