Onko kyllä täyttä valetta että

aamulenkki antaa enerisen olon koko päiväksi.

Hirveä väsymys koko päivän aamuaherruksen jälkeen :O

Paras vaihtaa kai iltalenkkeilyyn niin pääsee suoraan nukkumaan...

 

Aamulenkki kuluttaa enemmän, kuin iltalenkki. Laihtuu, jos haluaa paremmin aamulenkeillä.
Mutta totta tuo, että veto on poissa melkis koko päivän..

 

No siis ihan ulkoilu ja raitis ilma kyllä tekee energisemmäksi kuin sisällä istuksiminen vaikkei sen enempiä liikkuiskaan...hiekkiksen reunallakin istuessa tulee happishyppely tehtyä.

 

Laihdutuksen vuoksi olenkin aamulenkeillä käynyt. Mutta kivaa kusetusta tuo piritystä koko päiväksi hehkutus

 

mä oon ainakin pirteempi kun oon pyöräillyt töihin. jaksaa paremmin koko päivän. ja tosiaan kuluttaa hiilareita paremmin kun käy lenkillä ennen aamupalaa

 

No siis ihan ulkoilu ja raitis ilma kyllä tekee energisemmäksi kuin sisällä istuksiminen vaikkei sen enempiä liikkuiskaan...hiekkiksen reunallakin istuessa tulee happishyppely tehtyä.

Joo mutta tuo tunnin lenkki hengästyneenä hikipäässä heti herätessä ei sitä piristystä anna.. No ehkä n. puoleksi tunniksi kun kotiutuu

 

Kyllä mä ainakin olen aamulenkkeilyn jälkeen pirteä.Ei ole veto poissa.

 

Kyl miä huomaan oonko kävelly töihin vai menny autolla. Kävelleen saa starttia erilailla ja happea heti aamusta. Ei se oo valetta jos itelle ei oo aamulenkki hyvä =)

 

Kyllä mä ainakin olen aamulenkkeilyn jälkeen pirteä.Ei ole veto poissa.

Olisimpa minäkin :/ Tuntuu van että voisi nukkua

 

Kyl miä huomaan oonko kävelly töihin vai menny autolla. Kävelleen saa starttia erilailla ja happea heti aamusta. Ei se oo valetta jos itelle ei oo aamulenkki hyvä =)

joo, no työmatkakävelyä en ehkä lenkiksi kutsuisi vai käytkö töissä suihkussa? hapen saanti ja raikkaan ilman hengittäminen aamulla on himppu eriasia kuin kunnolla kuluttavan aerobisen hikilenkin toteutus, missä saa kyllä siinäkin sitä virkistävää raitista ilmaa mutta myös muutakin muutosta elimistöön.

itse oon päässyt eroon aamulenkin väsyttävästä vaikutuksesta sillä että kiinnitin hyvin tarkkaan huomiota millaisen palauttavan aamupalan syön lenkin jälkeen1 muuten jää energiataseet huonoksi koko päivälle.

 

olisiko liian rankka lenkki