paikat kipeänä eilisistä salitreeneistä. voinko mennä tänään uudestaan tai täytyisikö pitää lepopäivä?

Aloitin eilen kuntokuurin ja pelkään että se jää tähän jos pidän lepopäivän...

 

Palauttavia harjoituksia voit mennä tekemään.

 

sillä se lähtee millä on tullukki

 

Minkä tyyppisiä ne palauttavat harjoitukset on? Mulla on visiona olla 3kk päästä 20 kg kevyempi joten yhtään päivää en halua heittää hukkaan.

 

eihän sun joka päivä tartte salille mennä, onhan niitä muitaki liikuntamuotoja. uiminen esim hyvää ja tehokasta liikuntaa samoin kun fillarointi. kesällä on mahdollisuuksia vaikka kuinka.

 

Ostin pienillä tuloillani 200e jäsenyyden 3kk sinne joten kulutan siellä mahdollisimman paljon aikaa että saan rahoille vastiketta.

 

Mee tänään lenkille ja venyttele, huomenna taas salille.

 

Se lähtee sillä millä on tullutkin. Tämä on perusneuvo.

 

Eli syön aamupalan ja suuntaan salille. Sit mulla on 4 asti aikaa vaan olla.